名人培训师Shivoham和健身专家Vrinda Mehta谈论他们的思想和身体计划'Shivfit'

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Shivoham已经为印度,Crossfit最受欢迎的身体计划之一铺平了道路,并培养了宝莱坞大地士,如Aamir Khan,Ranveer Singh,Arjun Kapoor,Jacqueline Fernandez,Kangana Ranaut和Sonakshi Sinha,以命名为数少。他与Vrinda Mehta一起加入了vrinda mehta,他们现在已经在行业中持续了20年,强烈认为,没有幸福就没有健康 - 他们一起推动了与“夏令人”,头脑和身体计划的信封。

“我在过去的十年里一直在做Crossfit,我在她的工作室遇到了Vrinda,在那里她想要我进行课程。那时,她已经和她的客户一起做了思想讲习班,我做了她的一个研讨会。在vrinda来到健身房之后,我们慢慢开始在小组中进行那里的头脑研讨会,“揭示了夏洛姆。“我们意识到他们都是一样的。一个减去另一个不会完整,这就是思想和身体计划的方式,“Vrinda补充道。

根据该计划,Shivoham照顾了体育训练,这是举重,体操或体重训练的组合,并填充到一个强烈的功能锻炼中。Vrinda takes care of the ‘mind’ aspect of the program, which is a 3 hour workshop in which Vrinda scientifically explains to you the power of your mind, the power of your thoughts and emotions and teaches you how to use the mind to visualize every aspect of your life the way you wish to experience it.

鉴于自杀的案件数量上升,抑郁,焦虑等,心理健康意识全球,成为最具订阅的谈话点之一。Shivfit计划也设计为产生必要的意识。“心理健康意味着您的思想和情绪在您的控制中,您可以根据需要使用它。身体健康对精神健康的影响是巨大的。这是一个良好的锻炼后释放“感觉良好”的激素。然而,心理健身不仅限于身体素质,而且需要带来这种理解,“Vrinda说。“锻炼不是唯一能感觉更好的方法。你可以呼吸某种方式感觉更好,而且你没有需要她补充说,为释放那些“感觉良好”的激素而锻炼。

“对于一些人来说,运动成为他们的精神。你进入一个冥想区,没有任何分散的分心。锻炼应该达到人们不需要其他人,镜子或音乐的地步。侵略应该是你的动作,但你的脑海中应该有平静,“夏洛姆在。

社交媒体与媒体的影响一般在健身方面是不可避免的,特别是青年之间。它们只是一个虚假的概念,只有通过寻找某种方式或权衡一定数量,它们将是有吸引力的。“青年需要非常清楚的是适合对他们的意义。当然存在它的物理方面,但你可以看起来像一百万美元,并且与内部没有觉得一样。竞争感和比较是如此强大。你永远不会看起来像是以外的任何人。你是一个独特的创作,所以没有任何比较空间,“Vrinda建议。

“而不是受到您最喜欢的演员看起来的肌肉或色调的影响,从他们训练来实现这一样子的方式取得灵感,”夏洛姆增加了。

一些重要的健身DOS和注意事项?Shivoham和Vrinda说,“DOS肯定会知道您的目标,您的目标和完成研究。做一些让你感觉良好的事情。不要追随FAD或趋势。无论你采用什么,都没有快捷方式,意识到它。你有智慧知道什么适用于你,一个特定的饮食或锻炼制度并不适合所有人。不要在作弊饭中或一块巧克力来杀死自己,只要它适度。“

Shivoham还冒险进入健身器材竞技场,最近推出的品牌称为SF Healthtech。“我们向中国制造商进行了旅行,我们看到了设备并确切了解我们想要的东西。我们做了我们的研究。谈到交叉功能设备时,我们绝对是该国的顶部之一。我们已经提供了很多健身房,甚至不是第一年,“Shivoham说

观看Shivoam和Vrinda谈论他们的健身口头禅,并展示了一些可以在任何地方的易运动,无需任何设备 -

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