如何应对办公室有毒同事?这些建议将帮助你更好地处理

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有毒的同事
图片致谢:Freepik

每天走进你的工作场所,知道你不得不再次处理一个有毒的同事是艰难的。有些同事可能会让你的工作表情完全变成一场噩梦。那么在这种情况下你应该怎么做呢?嗯,完全辞掉你的工作绝不是一件明智的事。没有人应该被给予那样的重视。唯一的出路就是学会用你自己的方式来处理毒性。

这些建议将帮助你以一种健康的方式管理你的有毒同事,并保护你的工作效率不受影响。

设定和定义界限

当某种行为让你感到厌烦或不舒服时,最好开始与之保持距离。有毒的同事往往是伪装的敌人。任何让你感到消极的言行都必须提醒你。你可以限制与这种人的互动。避免和他们一起出去玩。如果你发现他们沉迷于办公室政治、八卦,还把你的同事当作靶子,那就拒绝参与其中。明确你的界限,这样你和你的有毒同事都知道对你来说什么是可以接受的,什么是不可以接受的。

有毒的同事
图片来源:Align Thoughts

避免抄袭和抱怨

是的,发泄通常被认为是一件健康的事情,但当你选择取笑你的有毒同事时,你就选择了对他们产生消极的看法。这只会影响甚至破坏你与他们合作的方式,从而损害你的工作质量。当你向你的其他同事或你的朋友和家人抱怨他们的时候,你选择了保持一种消极的心态。它不会给你带来任何好处,只会让你的情绪被破坏。相反,你应该和那些能激发你优点、促进你成长的同事在一起。

控制你必须让和不让什么打扰你

你所做的工作比完全无关紧要的有毒员工行为重要得多。只有你有能力让某些东西影响你。只有你能控制自己的思想。没有你的允许,没有人能让你感觉糟糕。如果你选择忽略或放手同事们正在做的事情,你就能更清楚地专注于你的工作。

揭发他们不道德或不道德的行为

忽视同事的不良行为并不意味着你应该顺从或被动。有时候,他们的行为会直接影响你的工作质量,损害你的声誉,或者损害你在工作中的职业关系。在这种时候,面对他们是最好的办法。你可以这样说,“我知道你一直在告诉别人我的工作表现不好,”或者“我听说你告诉我们的同事,我不适合我的上司分配给我的项目。”是真的吗?”当你面对时,你不仅是在为自己辩护,也在传递一个信息:你不会接受这种对你的行为。如果即使在面对之后,问题仍然没有解决,你可以向你的上级或办公室的申诉部门求助。但是,不要抱怨那些微不足道的小事。

寻求帮助

有时,当事情失控时,问题会造成精神上的损失。如果你觉得在个人层面上需要帮助来处理它,你可以寻求治疗师的帮助。当有毒同事的行为损害了你有效工作的能力时,你也可以寻求专业帮助。

这些建议的方法一开始执行起来可能有点困难,但从长远来看会对您有所帮助。他们会在不破坏你与办公室任何人的友好关系的情况下拯救你。它们会帮助你在工作场所恢复平静,让你的工作更有效。

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