新环境总是不熟悉的，有时，不熟悉会对我们不利，让我们产生不安全感和焦虑感，这些被称为职场不安全感。我们在生活的不同阶段都会经历这些感受，无论是你在新学校的第一天，还是你刚上大学，甚至是你第一次开始工作，或在很长一段时间后转移到一个新的工作场所。
工作场所的不安全感似乎很难处理，因为不像在学校，没有人会一直握着你的手，给你时间去适应。你必须与你的新职责同时做这件事，你不能让这些感觉影响到你的工作。从定义上讲，职场不安全感是指职场人士可能有的感觉，会导致他们对自己的工作表现、人际关系甚至职场目标产生怀疑。重要的是要知道这些感觉是暂时的，随着时间的推移，在工作场所和同事之间会建立起一种舒适感和信任感。这是需要时间的，因为一旦你开始对自己的技能有信心，了解自己工作的价值，以及它对公司的贡献，你就会自然而然地在工作中找到更多的乐趣。
人们在工作中感到不安全感的原因有很多，这些不安全感可能是关于天赋、收入、资格、工作量、感觉被忽视，甚至有些人可能害怕被解雇。在它们吞噬你、影响你的工作表现和一般生活方式之前，解决这些感觉是很重要的。例如，如果你对你的工作量感到焦虑，并且很难赶上进度，你必须提醒自己你已经尽力了。就效率而言，如果你今天的工作跟不上，第二天再试一次。给自己时间，制定一个计划，而不是被它淹没。有一个有组织的时间表总是有帮助的，让你跟踪自己的进展，这可能会帮助你更有动力完成更多的工作。如果这不起作用，和你的经理或主管谈谈也无妨，因为他们很可能没有意识到你的感受，然后可以通过把任务委派给其他员工，并在整个过程中告诉你来帮助你。
如果你觉得自己工作很努力，但没有得到应有的认可，有很多方法可以向你的上司寻求反馈，你可以安排一个会议，谈谈你的进展，问问他们的感受。你也可以向他们发送你正在进行的某项任务或项目的最新进展。少量的反馈或认可很有帮助，所以也要注意一些肯定。
有时，你会对与客户、同事或经理的工作关系感到焦虑和不安全感。你可以做很多事情来改善这些关系，最重要的是，当你与他们互动时，要有一个积极的态度。善待和尊重他们会让他们回报你的行为，有助于建立信任。你也可以问你的同事是否愿意在工作场所以外的地方见面，这将有助于使你们的互动不那么正式和令人生畏。
如果你刚刚开始工作，在第一份工作中挣扎，或者即使你有工作经验，但在一个新的工作场所挣扎，你需要记住把每件事都当作学习的经验和机会。如果你有不足，不要因此而气馁，因为你必须是那个相信自己的人，如果别人都不相信的话。重要的是你要记住，你在这里是有原因的，你的工作是有价值的，在一天结束的时候，你已经尽了最大的努力。我们的目标不是避免这些不安全感的感觉，相反，我们的目标是用一种你可以利用它们的方式来解决它们。
