你是同伴压力的受害者吗?

我们都有自己的一群朋友，并喜欢成为其中的一部分，但当我们没有意识到他们对我们日常生活和思想的影响时，会发生什么呢?法蒂玛·卡塔瓦拉(Fatema Kathawala)带我们领略了这个完整而深刻的同辈压力系统。

假设你和一些朋友坐在一起玩电子游戏，有人提到了一款你最喜欢的游戏。“哦，这个游戏很简单。你的一个朋友轻蔑地说。其他人同意。在内心深处，你知道这是一场你非常喜欢的比赛，但表面上，你不想讨论这个问题，你同意大家的观点。你刚刚经历了通常所说的同伴压力。更准确的说法可能是“同伴影响”或“社会影响”，即通过某种特定的行为、穿着或态度来被接受为你的同伴(同辈)中的一员。

作为一个青少年，你很可能在许多不同的领域经历过同伴影响的影响，从你穿的衣服到你听的音乐。同伴的影响不一定是一件坏事。在任何年龄，我们都会受到同龄人的影响，无论是消极的还是积极的。然而，有时候，尤其是在情绪上，同伴的影响可能很难抵抗，它真的变成了“压力”，你可能会觉得被迫做一些你不舒服的事情。

每个人都有屈服于压力的时候，但你有没有想过为什么人们有时会做他们实际上不想做的事情?以下是一些原因:

• 他们希望被人喜欢，不想失去朋友
• 他们想显得成熟
• 他们害怕被别人拒绝
• 他们不想被取笑
• 他们不想伤害别人的感情
• 他们不确定自己真正想要什么
• 他们不知道如何摆脱这种局面

同伴压力的类型:消极的或有害的同伴压力

这种压力迫使青少年做一些有害或将来会被证明有害的事情和决定。如:

• 性:一些女孩为了受欢迎或被男孩喜欢而被迫发生性行为。向你的父母或你敬仰的人敞开心扉，寻求各种形式的性交建议。要知道，不要过早发生性行为还有其他原因。除了担心怀孕和性传播疾病和艾滋病的传播，你必须记住也要考虑到骄傲和自尊。
• 吸烟和酒精:吸烟或饮酒很可能是青少年面临同伴压力的第一个领域。电影和电视把抽烟和喝酒的角色塑造成强硬和叛逆的形象，青少年模仿这种行为是为了炫耀他们的独立性。

• 药物:一个更危险和潜在威胁生命的压力是药物的使用。如果你的朋友在吸毒，那你就很危险了。安眠药、巴比妥酸盐、止痛药、冰毒和可卡因等硬性药物不仅非常容易上瘾，而且可能致命。把诱惑和机会与青少年的好奇心结合起来，你就有了灾难的处方。青少年不相信一个人不是经常使用才会上瘾。等到他们终于相信了，再想停下来已经太晚了。

根据Dr.B。来自康奈尔大学威尔医学院的J. Casey说，青少年在自己做出判断和决定时非常迅速和准确，在他们有时间思考的情况下。然而，当他们不得不在一时冲动或社交场合下做出决定时，他们的决定往往会受到同龄人等外部因素的影响。

积极的同伴的压力

同辈压力并不总是坏事。正如人们可以影响他人做出消极的选择，他们也可以影响他人做出积极的选择。一个青少年可能因为他或她所有的朋友都在做志愿者项目，或者因为他或她所属的社会群体认为取得好成绩很重要而参加志愿者项目。事实上，朋友经常鼓励彼此学习，尝试运动，或追随新的艺术兴趣。通过这种方式，同伴影响可以引导青少年参与新的活动，这有助于在大脑中建立强大的路径。
虽然我们经常受到周围人的影响，但最终采取(或不采取)行动的决定取决于我们个人。所以，做决定的时候，选择权在你。

这七种情况会让你更有可能屈服于同伴的压力

• 低自尊
• 缺乏信心
• 没有特别的兴趣爱好
• 感觉被家庭孤立
• 好奇心
• 适应的需要
• 被取笑或被称为失败者

如何抵御同辈的压力?

• 了解自己的价值观和信仰
• 有自信
• 明智地选择朋友
• 和一个值得信赖的成年人交谈
• 不要找借口，直接说出你的感受。