对许多年轻人来说，亲密和性行为可能是一个引发焦虑的话题。英国《卫报》分析的一项研究发现，35%的年轻人在卧室中至少经历过一种问题，8%的人表示焦虑，10%的人表示缺乏乐趣。这个问题往往源于缺乏自我意识。了解你自己和你的身体将帮助你在与爱人的亲密关系中变得自信，并确保你有一个健康和满足的把握自己的性取向．
探索自己的身体
想要探索自己的性取向和性偏好并没有什么可耻的。正如澳大利亚医疗服务的重点，确切地知道你喜欢什么让您快乐的是识别您的自我感官和延期，自我价值的重要组成部分。你怎么能实现这一目标？期待尝试你自己的性取向，无论是通过现实的性玩具，如肉光或振动器，或通过在网上阅读类似的经历，都可以帮助你建立一个清晰的自己的喜好，并为未来的关系奠定基础。
变得相信
确定你喜欢什么很简单——但是你怎么能把它变成自信和对自己身体的认识呢?你可能会认为，那些拥有长期忠诚关系的人从这种自尊感中获益最大。然而，《今日心理学》(Psychology Today)的研究表明，已婚男性的性自尊感通常较低。培养这种自信和培养其他地方良好的心理健康习惯没什么不同——如果你照顾好自己，接受自己内在的品质和个性，你就会培养自信。
将这种信心传递给合作伙伴
性行为本身对心理健康、信心和相互理解都是有益的。健康热线报告说，它对你生活的多个方面都有好处，包括身体、智力、情感和心理健康。然而，与某人开始一段感情并承受他们的压力可能会导致相反的影响。有一个良好的自我意识，能够沟通，这将给任何关系一个更健康的开始，并将打破传统的智慧，在关系中需要成为一个坚强的人。
建立自信会使你与他人相处融洽。性意味着理解，放松，不带着焦虑。在你开始一段感情之前先从自己开始——你会感谢自己，你会为一个强大的未来打下基础。
