世界卫生日:如何控制自己的健康

0
31
世界卫生日
图片来源:Freepik

每年的4月7日是世界卫生日,每年的目的是提请人们注意全世界人民关注的一个特定健康主题。今年具有特殊意义,因为它也是1948年世界卫生组织成立75周年。世卫组织成立75周年是一个回顾过去70年来改善生活质量的公共卫生成就的机会。这也是一个激励采取行动应对当前和未来卫生挑战的机会。

今年世界卫生日的主题是“人人享有健康”。该主题的目的是为世界创造一个机会,回顾过去70年来帮助改善生活质量的公共卫生成就。世界卫生组织表示,这一主题还呼吁世界采取必要行动,帮助应对当前和未来的卫生挑战。

有了这个目标,重要的是要有一个更迎合的生活方式健康生活。我们知道,健康的生活方式就是吃得好、睡得准时、控制压力和经常锻炼。但在健康方面,有一个相当被低估的因素,大多数人最终都忽视了,那就是定期和及时地检查最重要的健康参数。这为及时发现疾病铺平了道路。

这里有五个最重要的健康参数,需要定期检查以确保健康的生活。

体重指数(BMI):一个人的体重指数是根据身高和体重计算出来的,它定义了一个人是超重、正常、肥胖还是体重不足。体重可以决定许多健康状况的潜在风险,如心脏病、胰岛素抵抗和糖尿病。

血压:因此,应定期监测血压,因为低血压和高血压没有任何早期症状。只有当健康灾难发生时,如中风或心脏病发作,这些迹象才开始出现。

胆固醇:胆固醇或血脂也必须定期检查,因为人们通常不知道它们何时在动脉中积聚,随着时间的推移会增加心脏病发作和中风的风险。定期检查以降低患病几率。

甲状腺:甲状腺水平也应该密切关注,尤其是女性,因为这些疾病会导致体重波动,并可能随着时间的推移增加肥胖的可能性,从而增加随之而来的健康风险。

维生素D水平:有人可能会想,为什么检查维生素D是必须的。事实是,这种营养物质会影响骨骼和牙齿的健康以及免疫力。因此,必须定期检查,以治疗和消除任何潜在的健康问题,并从长远来看减轻危机的风险。

留下回复

请输入您的评论!
请在这里输入您的姓名