晚间工作后 发现自己11点30分进屋生活之道工作急转直下与“大事业”、“接任重大职责”、“博客因我得到这么多报酬”以及更多使实践有毒工作文化为接受的信仰相关联可真应该这样吗
动机演讲者、治疗师和父母也强调保持工作生活平衡是多么重要,但我们忽略了所有积积积累累的工作量的点点。诸位中许多人肯定甚至不知道存在毒工文化概念,但它的确存在并存在于我们生活的每一个人中。
并接近职业目标, 我们也支持加入有毒工作文化,研究显示印度大多数员工感到内疚休假,
高官大部份时间都要求高多次试图从你身上挤出作品, 隐藏各种理由如客户需要或无法令客户心烦意乱,习惯于忍受这种工作文化 过段时间后 我们甚至看不到毒性万一你已经达到此点,让我提醒你什么算作有毒工作文化以及如何处理它
下班后工作:
一种最常用毒模式 上升超过水平多数办公用时都不再受限 因为员工从不停止工作工时过后,即使离开办公区,他们仍然上钩工作。会议通话、检查和回复邮件、接受老板夜间通话、打开笔记本电脑几乎任何地方发送文件紧急审批、员工总是全时工作而不发单NO可考虑偶数工作时段紧急性,但每日不能紧急性时间结束它画出工时与个人时间之间的清晰和粗略线程 免得你染上毒习惯规划整理工作 及时赶到最后期限 完成后向老板和同事讲清楚 免时工作
节假日和周末工作
所有公司都有雇员有权享有的节日清单,没有人期望或要求他们在节日工作节假日或周末工作时,若发现常发生工作时,礼貌地拒绝工作而不感到内疚以这种方式设置边界并让上司知道,虽然你的工作对你有重要意义,但个人生活也是如此。
工作不归职
大部分时间都发生这样的事情:你的同事把你的工作当做你,你优雅地同意做做做做做做礼仪上司也可以做同样的事情一劳永逸的是 他们的工作让你忙得比工作还多再说一次,你可同意在意外情况下做一次,比如接听演示文稿,如果同事在会议前一晚生病,因为你也必须是团队球员。然而,重复这种模式是不可接受的。此时 事务所不就是你需要说的
定义清晰时间和谁可在工作课外联系:
技术对世界既是一种恩惠,也是一种寄生虫早些时候手机前和互联网前段, 办公结束后, 唯一联系员工的方法 是在办公本身的第二天人民可在任何时候通信因此,必须严格定义谁从工作到什么时候都可在下班外联系你无法期望你随时随地接听用人电话绝对没有人能命令你所必须的 也绝对不能超出工作时数
令这种有毒工作文化不为人知对员工身体上和心智上都产生破坏性影响
- 通常工作期间,我们大都跳过饭菜或奇时吃
- 工作到晚令我们在7-8小时睡眠和休息方面达成折中
- 压力加深导致消化不良、夜间无眠、acne等
- 长时间工作限制我们移动身体,这可能造成背痛、头痛、冷冻肩膀甚至增加身体重量
毒工文化进一步恶化心理健康导致:
- Burnout
- 破碎化
- 生产力/机敏性损失
- 失热执行职责
- 工作不满意
- 扰动性
遍及全球的工作文化变得有毒, 雇主比以往更加期望从员工那里得到好处。由你决定你和你的同事如何保持工作习惯 以免公司有毒工作文化升级
