Shivoham为印度最受欢迎的身体项目之一，Crossfit铺平了道路，并培养了像Aamir Khan, Ranveer Singh, Arjun Kapoor, Jacqueline Fernandez, Kangana Ranaut和Sonakshi Sinha这样的宝莱坞大人物，举几个例子。他和已经在这个行业工作了20年的弗琳达·梅塔(Vrinda Mehta)联手，坚信没有幸福就没有健康——他们一起推出了“Shivfit”，一种身心计划。
“过去十年来，我一直在做混合健身，我在维琳达的工作室遇到了她，她想让我给她上课。那时，她已经在和她的客户一起做思维研讨会了，我也做了她的一个研讨会。在维琳达来到健身房后，我们慢慢地开始在那里以小组为单位进行思维研讨会，”Shivoham透露道。“我们意识到它们都是一样的。一个减去另一个是不完整的，这就是心灵和身体程序的由来，”维琳达补充道。
在这个项目下，希沃汉姆负责体能训练，包括举重、体操或体重训练和有氧运动。维林达负责“思想”方面的项目，这是一个3小时的研讨会，维林达科学地向你解释你的思想的力量，你的思想和情感的力量，并教你如何使用思想来想象你生活的各个方面，以你希望的方式体验它。
随着自杀、抑郁、焦虑等病例的增多，心理健康意识已成为全球最受关注的话题之一。ShivFit项目的设计也是为了产生必要的意识。“精神健康意味着你的思想和情绪在你的控制之中，你可以随心所欲地使用它们。身体健康对心理健康的影响是巨大的。它是在良好的锻炼后“感觉良好”荷尔蒙的释放。然而，心理健康并不仅仅局限于身体健康，这种理解是需要实现的，”维琳达说。“锻炼并不是让你感觉更好的唯一方法。你可以用某种方式呼吸来感觉更好，但你没有需要运动可以释放那些‘感觉良好’的荷尔蒙，”她补充道。
“对一些人来说，锻炼对他们来说是一种精神上的寄托。你进入了一个没有任何干扰的冥想区。锻炼应该达到人们不需要其他人、镜子或音乐的程度。你的动作中应该有攻击性，但你的头脑中应该有冷静，”Shivoham插话道。
社交媒体和一般媒体在健身方面的影响是不可避免的，尤其是在年轻人中。他们有一种错误的观念，认为只有通过某种特定的外表或体重，他们才会有吸引力。“年轻人需要非常清楚健身对他们意味着什么。当然有身体方面的问题，但你可能看起来像个百万富翁，但内心却不一样。竞争和比较的意识是如此强烈。除了你自己，你不应该看起来像任何人。你是一个独特的创造物，所以没有任何比较的余地，”维琳达建议。
希沃汉姆补充说:“不要受你最喜欢的演员的肌肉或身材的影响，而是要从他们训练的方式中获得灵感。”
一些重要的健身注意事项?Shivoham和Vrinda说:“do肯定知道你的目的、目标，并做了调查。做一些让你感觉良好的事情。不要追随一时的潮流。没有捷径，无论你采用什么方法，都要意识到这一点。你有智慧知道什么适合你，一种特定的饮食或锻炼方式并不适合所有人。不要为了一顿欺骗餐或一块巧克力而自杀，只要适量就好。”
希沃汉姆还涉足了健身器材领域，他最近推出了名为SF HealthTech的品牌。“我们去了一趟中国的制造商，我们看到了设备，清楚地知道我们想要什么。我们做了调查。说到跨功能设备，我们绝对是国内顶尖的。我们已经为很多健身房提供了产品，而这还不是第一年，”希沃汉姆说
观看Shivoam和Vrinda谈论他们的健身咒语，并演示一些不需要任何设备的简单运动
