我们中有太多的人在与自己斗争，在定义自己的身份，在感觉有力量，更不用说向别人解释我们坚持什么了。这种隔离，因为我们和父母生活在一起，他们的意识形态可能与我们截然不同，我们每天与他们共享的空间越来越近，重要的是不要忘记我们的立场，继续寻找自己。父母的许多意见会让我们焦虑不安，因此，在采取措施增强自己的能力时，知道如何处理这些意见是很重要的。许多LGBTQ+群体、女性和其他感觉不被父母理解的人正面临着真正的挑战。
你可以做以下10件事，让自己感觉充满力量。
- 每天和朋友聊天，确保你的身份和一个理解你的朋友交谈可以创造一个安全的空间，在那里你可以和他们分享你的感受和情绪。孤独的挣扎不仅会导致过度思考，还会造成严重的精神负担，让人精疲力竭。你可以和朋友谈论你的一天。这将有助于缓解焦虑，反过来也会让你感到充满力量。
- 待在你自己的空间里-在家里有自己的空间，读一本书，听音乐，看你最喜欢的节目，甚至用口罩排毒都是非常放松的。它可以让你恢复活力，让你有时间再次和父母在一起。每天，为自己做点事。
- 不要试图避免冲突，而是进行公开的讨论开诚布公地讨论你在生活中想要什么，而不是对父母撒谎，这样会更好。每次你撒谎的时候，你也在欺骗自己，让你的一点身份消失。你也可以写日记来记录你的想法，维护你的身份。
- 利用社交媒体来获得认可-社交媒体通常被视为负面的东西，但你可以谈论你的奋斗，看看这个世界上有多少人有同样的奋斗。这会让你更有成就感。从别人那里寻求认可并没有错。这是人类的一种倾向。
- 不简单地听从父母的话吗-简单地听从父母的话，如果你想反驳也不反驳，从长远来看可能会降低你自信的能力。把你的想法和意见告诉你的父母，说出你真正相信的东西并没有什么害处。你可能会有一个全新的观点，也可能最终会改变你父母的观点。
- 做什么能让你感觉更好做一件小事，比如写作、跳舞、唱歌或化妆，任何能让你感觉更好的事情都是非常重要的。这能让你的心理健康得到控制，为迎接更大的挑战做好准备。简单地做父母让你做的事情是没有帮助的。
- 相信自己-想象一场过去发生过却没有发生过的争论，这本身就会导致焦虑。你需要培养一个积极的心态，这样你就不会感到焦虑，相信自己。想象这个场景是积极的而不是消极的，你就会看到转变。
- 承担一点责任，就会感到成就感-你可以试着为家人做点零食，为朋友画点东西，写个博客，或者做点家务来让自己感觉更好。这会让你的一天感觉更有价值，更有成就感。
- 创建待办事项清单当你和父母在家里时，很容易有一种悠闲的氛围，什么都不做。你不需要把一整天都花在看Netflix上，你可以创建一个待办事项清单，用你的时间做一些你可能真的想做的更有意义的事情。
- 每天记录你的自我形象-你可以写日记，记录你的自我形象，你对自己的积极感受和缺点，让自己保持克制。这本日记可以帮助你关注自己的观点，而不是家人的观点。
这些小事情可以帮助你感受到力量，坚持自己，在隔离期间感觉更好。
