今天是世界精神卫生日，正是这样的日子吸引了全球对这个值得关注的话题的关注。一个曾经被污名化的话题现在变得越来越重要，各行各业的人都站出来分享他们的经历，还有一些人鼓励公开讨论。
世卫组织的一份报告显示，7.5%的印度人口患有严重的精神障碍，5600万人患有抑郁症，3800万人患有焦虑症。如果这些统计数据有任何依据的话，它们绝对是令人担忧的。我们采访了Sapna Bangar医生，儿童和青少年专家MPower关于心理健康问题，它对今天的年轻人的影响和寻求专业帮助-
是什么导致了印度自杀案件数量的上升?
印度作为一个社会正在发生变化，导致规范和社会结构的变化。全球化导致了角色和期望的变化。代沟和文化差距越来越大。我们正成为一个压力更大、竞争更激烈、以绩效为导向的社会。不管你喜不喜欢，技术和互联网的使用导致信息随时可用，从而带来更多的需求和风险。获取信息和手段更加容易。
你认为为什么会出现焦虑和抑郁年轻人的崛起?
造成这种情况的因素有很多。青少年面临的问题包括网络欺凌、社交媒体观念、容易获得信息导致被遗忘、即时满足和缺乏痛苦容忍能力。
如何发现心理健康问题的早期迹象?
过度哭泣，花很多时间独处，变得更加孤僻，不喜欢以前感兴趣的活动，晚上不睡觉，焦虑增加，性格改变，学习成绩下降和非法药物使用都是要记住的警告信号
许多年轻人羞于寻求他们需要的帮助，因为去找专业人士是一种耻辱。我们如何支持和鼓励这样的年轻人?
由于获得心理和精神病服务的机会有限以及心理健康问题在社会上的严重耻辱，青少年早期的焦虑和抑郁等心理健康障碍往往得不到诊断和治疗。很多时候，症状被认为只是“一个阶段”，或者是青少年有时会表现出的普遍情绪波动。然而，早期干预是早期恢复和更好结果的关键。父母、老师或家庭成员等负责任的成年人应该鼓励孩子寻求帮助和支持
你对处于心理困境的人有什么建议?
帮助是可以得到的，改变总是有希望的，即使有时很难想象这是可能的。尽早寻求专业帮助。
我们鼓励每个人都过一种更有自知之明的生活，如果你知道任何你所爱的人需要帮助，这里有一些他们可以拨打的热线
MPOWER，孟买- 23828133
Goa +918322252525
1 . life, Hyderabad - 7893078930
连接印度- 18002094353
印度儿童热线- 1098
