“哎!我很沮丧”，这句话我们几乎听到每个人都在不经意间说。你肯定也用过。但你是真的沮丧还是单纯的悲伤?这两者之间存在巨大的差异。悲伤是一种情绪，但感到沮丧是一种心理健康障碍。很少有人理解这一点。
简而言之，抑郁症是一种严重的医学疾病，一种不会持续很短时间的精神疾病，它会让人感到情绪低落、悲伤，并导致对原本喜欢的活动失去兴趣。然而，抑郁症是可以治疗的。
一般来说，抑郁症最常见的症状有:
- 长时间或超过两周感到情绪低落/悲伤
- 对以前喜欢的活动失去兴趣
- 改变饮食习惯，食欲下降，无意中体重下降
- 睡眠模式改变(难以入睡或睡得太多)
- 乏力
- 感觉没有价值
- 有困难的在执行日常任务时有困难的
- 死亡和自杀的想法
然而，这些症状可能因人而异，这取决于他/她可能正在经历的抑郁症的类型。虽然有许多形式的抑郁症，下面给出的是最常见的形式。
重度抑郁症
它是临床抑郁症的另一个术语。这种情况主要与情绪波动有关。患有重度抑郁症的人会经历情绪波动，大部分时间都感到情绪低落和不安。他/她也觉得自己毫无价值，在任何活动中都找不到乐趣。在这种抑郁症中，一个人也有自杀的想法。这种抑郁症的主要生理症状是睡眠困难、体重减轻和精力不足。
持续性抑郁障碍
更常见的是“心境恶劣”，包括连续两年情绪低落。然而，这种情况在大多数情况下不会导致严重的抑郁症。患有这种抑郁症的人通常能够进行正常的日常活动，但感觉情绪低落，几乎不快乐。除了体重减轻、睡眠紊乱、食欲不振的症状外，患者还会感到绝望、缺乏自尊、感到愤怒和烦躁、精力不足。
双相情感障碍
患有双相情感障碍的人不会持续感到抑郁，而是会经历抑郁的发作。在这种情况下，人们通常精力充沛。这种障碍的症状与通常的症状相反，通常的症状包括不切实际和宏伟的想法，异常高的自尊，过度消费，冒险的强烈意愿，经常想要寻求快乐，包括性。由于这些症状是狂躁的，如果不及时治疗，可能会导致自我毁灭。
围产期抑郁症
这种抑郁症主要发生在孕妇身上。这种类型是重度和轻度抑郁发作的结合。这种情况发生在怀孕期间或分娩后的头12个月。烦躁、焦虑、情绪波动、与婴儿的联系困难以及恐慌发作是围产期抑郁症的一些常见症状。
季节性情感障碍
这是一种周期性的现象，发生在冬天临近，冬天白天开始变短的时候。这是由于身体正常昼夜节律受到干扰而发生的。当光线通过眼睛进入身体时，节奏被打乱，导致情绪低落。这种类型不像其他类型的需要通过心理治疗、咨询和药物治疗，它主要是用光疗治疗。
任何类型的抑郁症都可以治疗。无论年龄大小，任何人都可能有或没有理由陷入抑郁。如果你觉得你或你周围的人患有抑郁症，请咨询治疗师或医生。寻求帮助!
