长期以来，冈仁波齐山和玛旁雍错湖被誉为终极精神目的地，即使对没有宗教信仰的人来说，它们也是喜马拉雅山皇冠上的明珠。如果你喜欢去远离文明的地方旅行的挑战，这是为你准备的，阿帕纳·桑德拉桑写道
冈仁波齐山——主湿婆和他的配偶帕瓦蒂的积雪覆盖的不可逾越的住所，是世界的支柱之一;印度神话中是这么说的。在现实世界中，冈仁波齐不仅是一座真正的山峰，而且是一座几乎难以到达的山峰，这给它的传奇地位增添了更多的神秘感。冈仁波齐山和它的周边地区，包括同样具有传奇色彩的玛旁雍错湖，坐落在西藏的特朗西玛拉雅山脉中，一直享受着一种永恒的惊奇、敬畏和恐吓感。据信，每天凌晨3点到5点，玛旁雍错湖清澈宁静的水域都是众神亲自造访的地方。
对于印度教徒、佛教徒和耆那教来说，这一地区在他们的宗教史册中将永远是神圣的。
佛教徒相信冈仁波齐是代表无上幸福的查卡萨摩瓦拉佛的家。耆那人把这座山峰称为Meru Parvat或Sumeru，他们相信它的邻近山Ashtapad是第一个提坦卡拉(Tirthankara) rishabdeva获得解放的地方。因此，年复一年，成千上万的人前往冈仁波齐和玛旁雍错朝拜，这就不足为奇了，这一传统就像这些遗址本身一样亘古不变。
如果你对度假的想法不是在酒店或海滩上闲荡，而是站起来做点什么，冈仁波齐-玛旁雍错不会让你失望。对于肾上腺素成瘾者、狂热的户外爱好者、不可能的成就者来说，去冈仁波西-玛旁罗莎瓦岛旅行再回来，简直就是一段美妙的假期。
知道你要去哪里
地理真相
在地图上找到他们:30°N 81°E
高度:海拔6638米(冈仁波齐)，4590米(玛旁雍错)
地点国家:西藏
哇因素:此前从未有人尝试攀登冈仁波齐山。也不建议这样做，因为这会伤害宗教情绪。至于玛旁雍错湖，它的水似乎每隔几秒钟就会改变颜色。
气候概览
桑玛:5月至10月;白天温度高达22°C，夜间温度低至-10°C。西藏的夏天干燥晴朗，但预计七八月份会下雨。
冬天:11月至4月;平均气温低于0°C。
你准备好了吗?
考虑到冈仁波齐和玛旁雍错是多么遥远和遥远，是时候不再把它们仅仅视为老年人和宗教人士的朝圣地了。胆小的人不适合去拜访他们。即使是身体健全的年轻人也很难完成这段旅程。下面是一份旅行时你必须达到的身体素质清单:
- 没有血压问题•没有高原反应•没有呼吸问题
- 没有哮喘•没有心脏病•没有癫痫
作为预防措施，旅行前要做一次全面的健康检查，并从你的医生那里获得健康证明。
开始
找旅行社
连印第安·琼斯都不能独自完成这趟旅行。沿途地形复杂，设施稀少，需要在有经验的导游的指导下组团旅行。从为你办理必要的签证到安排整个旅行的交通，所有繁重的工作都由工作人员来做。一些推荐的操作方法:
- Yatra: http://yatra-india.com
- 冈仁波齐玛旁雍错寺:http://www.kailashmansarovar.com/
- 冈仁波齐玛旁雍错寺有限公司:http://www.kailashyatra.com/
每天锻炼——早上或晚上散步或慢跑，如果可能的话，也要徒步旅行。尽快开始健身吧。
必备清单:
- 达到一定程度后，你可能会穿多达七层的衣服。带上夹克、毛衣、手套、带或不带耳罩的帽子、袜子、围巾、披肩、运动裤、保暖衣和任何你能想到的羊毛物品。
- 普通衣服、睡衣和内衣。
- 结实的登山靴/鞋它们必须是轻便的，防水的，保护你的脚踝，从内到外都是柔软的，并且有一个牢固的抓地力。
- 戴头巾的雨衣。
- 浴巾和手巾。
- 基本洗漱用品:牙膏、牙刷、肥皂、洗发水、梳子等。
- 防晒系数30或以上的防晒霜。
- 卫生纸卷。
- 适合徒步旅行时携带的轻便背包。
- 热水瓶。
- 双筒望远镜。
- 手电筒和备用电池。
- 塑料杯:塑料杯或容器
- 眼镜，如果你戴的话。
- 太阳眼镜。
- 急救箱和药品:如果你正在服药，请携带医生给你开的药品。先和你的医生确认，然后再和你的旅行社确认。
其他你想带的东西由你决定，但记住要轻。你的导游也会指导你打包。
在路上
典型路线
您的旅程将从尼泊尔开始，在那里您将或多或少地遵循以下路线:
- 杜里克尔:靠近中国边境，你可以在那里办理入境手续。你将越过一座叫做友谊桥的桥。
- 尼亚拉姆:海拔12500英尺，这里会让你熟悉稀薄的山间空气。
- 佐贺:海拔15,000英尺。从这里开始，你将被要求每天至少喝3升水，每45分钟左右小便一次。
- 玛旁雍错湖:沿途你将看到壮丽的喜马拉雅地貌。如果不是因为宗教原因，也可以绕湖一周，看看它纯粹的自然奇观。这里也有一个可以在水里泡一泡的地方，但天气必须允许。从湖上可以饱览冈仁波齐山的美景。
- Rakshasthal:在神话历史中，这个附近的湖被认为是罗摩衍那的魔王拉瓦那为湿婆进行苦修的地方。它的水被认为是有毒的，没有鸟飞过它。
- 阿什塔巴德:耆那教的圣山，利沙巴代娃被认为在那里获得了解放。从这里你可以看到冈仁波齐山的南面。
- Darchen:行程首站。购买项链和其他半宝石制成的珠宝作为纪念品，但一定要砍价。
- 阎罗忒瓦:字面意思是，阎罗之门(死神)，最后一点机动车辆可以走。选择骑马或步行继续旅程。
- 迪拉胡克:从这里可以看到冈仁波齐的北面。
- 多尔玛山口:19000多英尺高。地形多岩石，倾角接近90°。山口被认为是Parvati的领地。从这里看Gauri Kund，据说Parvati在这里洗澡。这里没有氧气，所以不要在这里逗留。
- Zudulphuk:返回达兴途中的中途站，在那里您将返回尼泊尔。
注意事项
- 友谊桥横跨湍急的Bhote Koshi河。小心你的护照，因为曾有过护照从指间滑落掉进河里的例子。
- 随着你的上升，空气变得稀薄，所以你会开始大口喘气，尤其是在晚上躺下的时候。向接线员要一个氧气瓶。徒步旅行时，不要走得太快。每隔一段时间坐下来喘口气。
- 因为氧气含量低，你随时都可能生病。你可能会牙疼，你的脸可能会肿胀，你的鼻子可能会变硬。
- 水稀缺。最后一个可以洗澡的地方是尼亚拉姆。在那之后的7到8天内，要准备好放弃沐浴露和自来水。
- 你要在亚实他巴德儆醒。吉普车和陆地巡洋舰从小路上翻了下来。
