现在是五月，夏天正处于高峰期。我们目前只能感受到热量。温度的上升会影响我们的整体健康。中暑是最常见的。保护自己不受高温的伤害是至关重要的。这里有一些你必须随身携带的东西:
1.一小瓶水:在阳光下旅行，无论是在车里还是在路上都会使你的喉咙发干。你的身体需要大量的水。确保你的食物始终保持水分。确保在你的包里放至少半升的水瓶，这样你就可以定期啜饮。这样你的身体会保持水分，帮助你不消耗能量。
2.太阳镜和帽子:热得会影响你的眼睛。太阳镜有助于保护眼睛不受热。如果你到现在还没有使用过太阳镜，你一定已经意识到过了一段时间你的眼睛就会开始灼烧。这是由于高温造成的。太阳镜有助于保持眼睛凉爽。把你的头直接暴露在阳光下是非常有害的。太阳抬头加热头部，导致严重的头痛，中暑，流鼻血等。它还会损害头发，使其变得粗糙。因此，戴上帽子是非常重要的。
3.围巾:这个是给女孩的。应该用一条围巾来包裹和覆盖胸部。据说太阳的紫外线对女性是有害的，因为来源表明，它会导致乳腺癌。夏天的阳光是平时的两倍，因此女性要格外小心，用围巾包住胸部。
4.湿巾:它们就像脸部的冷却剂。一定要一直带着它们。事实上，你会出汗的。使用湿纸巾，你的脸会看起来干净清新。想象一下，你满脸是汗地走进会议室。此外，这些湿纸巾会让你感觉不那么汗流浃背，也会让你感到清爽。如果没有湿纸巾，至少带一包纸巾或手帕来帮助除汗。
5.除臭剂:这么多汗，你肯定不想让房间充满汗味吧?市场上有很多除臭剂，尺寸也各不相同。如果随身携带一个大的让你很头疼，那就买一个口袋大小的除臭剂。把它用在你自己和别人身上。你不想让夏天变得更糟吧。
6.防晒乳液:如果太阳会损伤外露的头发，它也会损伤皮肤，导致晒伤和皮疹。一定要涂足量的防晒霜，以免皮肤灼伤。
