每个女孩指南

让我们面对现实吧，做女人是很艰难的。今年的妇女节，本着姐妹情谊，Vatsala Chhibber为每个女孩都面临的棘手问题收集了一些建议

1.当你讨厌镜子的时候

我曾经遇到过一个女孩，她说:“我讨厌我的耳朵。他们是丑陋的”。尽管“丑耳朵”的存在让我感到惊讶，但这只能证明每个女孩都有身体问题，包括基拉·奈特利觉得自己太瘦，莎拉·杰西卡·帕克讨厌自己的鼻子，金发性感美女斯嘉丽·约翰逊抱怨自己的嘴唇“太胖”。很明显，最好的设计师，化妆品牌，甚至整形医生都不能保护你免受身体问题的困扰。那么解决办法是什么呢?好吧，如果一线明星都在抱怨自己的长相，那么我们女性是时候明白我们都在同一条船上航行了。是时候区分真实的美和夸张的美，有意识地屏蔽消极的想法了。就是这么简单。另一个处理身体问题的有效方法是在生活的各个方面获得自信。展示你的智慧，你的声音或你的舞蹈动作——只要能让你自信地走进一个房间，就能让你更美丽。

“我认为当你的自尊建立在你的外表上时，你总是没有安全感。总有更新鲜的面孔，更苗条的女孩……作为女人，真正重要的是把注意力放在其他事情上，而不是你面前的盘子里的东西，继续你的生活，发展你的思想和事业，而不是如此痴迷于你的外表和体重。”
——女演员Portia de Rossi

2.当你的父母扫兴的时候

这是大多数女性学习谈判艺术的时候，在接下来的几年里，她们只会更频繁地使用这种技巧。这里有一些关于开始的建议:首先，选择正确的父母。妈妈对截止日期更宽容吗?还是更容易说服爸爸?选择更有同情心的一方来听你的案子。第二，要想被当作大人对待，最好的办法就是举止要像个大人。与其抱怨或生闷气，不如让你的父母知道你会远离鲁莽的行为——性、毒品和酒精(这才是他们真正担心的)。
一旦你证明自己可以负责任地熬到深夜，你的决定就会对你有利。

“当我想延长我的宵禁时间时，我会向父母保证，他们认识并且值得信任的人会把我送回家。最近，我在考试中取得了好成绩，我告诉我的父母我应该得到款待，并延长了我的宵禁时间。”
——Devaki Patil, BMS学生

3.当你处于红色警戒状态时

三个字母可以让任何人害怕得发抖:经前症候群。当科学家们继续争论是否存在经前症候群时，我们女性拒绝相信经前症候群是“不存在的”，而是用它作为借口在情感上勒索异性，并逃避不合理的暴力行为。
坚持:新鲜水果，蔬菜，喝大量的液体(水和新鲜果汁)。百里香茶和一个月内的定期锻炼都能有效缓解抽筋。如果你需要补充钙或维生素，也建议咨询你的医生

远离:精制糖，咖啡因，可乐，酒精和多余的盐。

“女性会抱怨经前综合症，但我认为这是一个月中唯一可以做自己的时间。”
——演员、喜剧演员罗珊娜·巴尔

4.当有人伤了你的心

它会伤害。你会和你的女朋友聊天，直到她们的耳朵开始疼痛，一天之内把纸巾都用完，花好几个小时浏览他的Facebook资料。但在你变成行走的云之前
忧郁,试试这个:
第一步:把一切都发泄出来——信不信由你，哭泣有助于缓解情绪压力，所以不要憋着不哭。
第二步:当你感到沮丧时，体内的多巴胺水平会降低，导致抑郁的感觉。提高多巴胺水平的最佳方法是什么?运动,运动,再运动!快速跑步或有趣的尊巴舞可以帮助缓解疼痛。
第三步:只有在你和对方之间创造出足够的距离，你才能痊愈。这意味着彻底的“戒瘾”——没有电话，没有信息，没有邮件，没有脸书和推特!
第四步:为糟糕的日子做好准备。无论你做得多好，总会有你感到孤独的日子(情人节、生日等)。提前为这几天找点乐子，和朋友在一起，而不是一个人。
第五步:制定新的日常计划。最困难的部分将是应对生活中没有那个人的事实。创造一些让人期待的事情——把头发染成紫色或者去度个短假。或者像阿黛尔那样创作一张格莱美获奖专辑。
第七步:幸运的是，没有什么是永恒的，即使是心痛。

“分手让我重新振作起来。当我高兴的时候，我没什么可写的。19号的歌是关于我的初恋的。他背叛了我，所以这是一个创伤性的记录。我感到痛苦，这激励了我。”
——阿黛尔,歌手

5.当你没有衣服穿的时候

我们都知道，一个装满衣服、包和鞋子的衣橱仍然会让你疯狂地跑着大喊“我没有衣服穿!”一个原因是我们的购物袋，因此我们的衣柜，往往缺乏多样性。诀窍是准备好三套套装并放在一边(否则不要碰它们):一套是参加聚会时穿的，一套是参加面试时穿的，第三套是约会时穿的。

“拿不准的时候就穿黑色!”
准备好配件。搭配合适的珠宝和完美的鞋子是实现时尚外观的关键。
衣柜里必须有:一条漂亮的蓝色牛仔裤，挺括的白衬衫，合身的黑色连衣裙和一件华丽的纱丽!
最后,信心!这是一个女孩看起来最漂亮的最重要的衣服!”
-Ritu Beri，时装设计师

6.当你不得不保守秘密的时候

一个女人泄露朋友的秘密大约需要32分钟;这是护肤品品牌Simple的一项调查结果。我们建议你远离复杂的八卦网络，永远不要暗示你有秘密要分享。一旦你泄露了这个信息，你就需要使用一切可能的自我控制策略来逃避随之而来的审讯。

“我通常有很多别人的秘密，通常不会背叛这种信任，但如果是一个愚蠢的、无害的秘密，而我又有一种想要八卦的冲动，我会试图通过购物或吃点东西来转移自己的注意力，让这一刻过去。”
如果我实在憋不住，我会告诉一个完全陌生的人(不叫名字)!
有些人我知道我可能再也见不到了，比如人力车夫、火车上的随便一个人或商场里的售货员。
这样，它就会排出我的身体，不会造成任何伤害!”
——女演员斯瓦拉·巴斯卡尔

7.当你感到孤独

即使你在Facebook上有500个好友，有时你也会在周六晚上没有计划，或者你是朋友群中唯一的单身女孩。当孤独来袭时，一种解毒剂是与失去联系的朋友联系，或在社交网站上建立新的联系。尝试拥抱独处和静止的时刻可能也是明智的。毕竟，与自己和平相处是一个人能拥有的最令人羡慕的品质之一。

“几个世纪以来，人们一直在投资开发技术——从电话到Facebook——以保持我们之间的联系，但我们发现自己有时会感到孤独。这是因为孤独是存在的。看似关系最密切的人也会感到孤独。我们遭受更多的痛苦，是因为我们努力地想摆脱孤独，想把它从我们的生活中完全抹去。这种努力使我们感到沮丧。试着容忍和接受孤独，把它作为我们生活的一小部分，会更健康。
- Sadia Saeed Raval，内心空间咨询公司创始人和首席心理学家

8.当你讨厌你最好的朋友时

就像任何关系一样，友谊也有丑陋的时候。在这种情况下，你只需要问自己两个问题:
1.真正的问题是什么?你会因为你的闺蜜有了新男友而不给你时间而心烦吗?
你在为她说的话生气吗?一旦你发现真正困扰你的是什么，就和她讨论一下。
2.当你将来回顾这场争斗的时候，会不会觉得它是愚蠢和轻浮的?如果答案是肯定的，那就原谅、忘记并继续前进吧!

“我有一个很棒的测试，可以测试一个女孩是不是真正的朋友。买东西的时候，我会挑一件我知道看起来很性感的衣服和一件很糟糕的衣服。如果我的朋友说坏的看起来不错，我就知道她不是一个好朋友。”
——帕丽斯·希尔顿，女继承人和社交名媛

9.当你想调情的时候

他就在这里。那个你以为不存在的聪明，英俊，风趣的男人。但是,现在该怎么办?你会等他主动出击吗?如果你接近他，会不会显得“太冒昧”?也许是时候停止等待了——首先你等待那个对的人出现，然后你等待他表现出兴趣，然后你等待他约你出去。如果你找到喜欢的人，让他知道。幸运的是，我们女人不需要下跪:一个持久的微笑或轻触他的手臂会让他知道你对他感兴趣。如果你觉得他太害羞，让他知道你的感受，也许可以建议他出去喝杯咖啡。如果你感觉到了，就表达出来!

“当一个女人想要有所行动时，最好的方法是自然地行动，不要对结果抱有期望，养成探索者的态度，直接开始交谈。我发现，打破僵局是最难的部分，也需要最大的勇气。但几乎所有人都愿意和你谈谈，对吧?然后，在谈论和运用你的直觉之后，你可以温和地引导谈话走向你可能感兴趣的事实。记住，所有的道路都是通往某件事....有总比没有强。试一试总比让它溜走好!”
——莫妮卡·多格拉(Monica Dogra)，演员兼音乐家

10.当你需要咒语的时候

失望、悲伤、痛苦、嫉妒、愤怒、挫折——这些都是人类心灵中常见的破坏性来访者。当处理这些情绪时，重要的是有东西可以求助——个人咒语。它可以是一个活动，一首诗，一个祈祷，一部电影，一个礼拜的地方，甚至是一首歌。为阴郁的日子准备一个快乐的咒语是有帮助的。

“我相信一切都是从思想开始的，决定一个人的体质(情感/身体/心理/精神)的两个最重要的因素是你的胃和你的思想。”
为了滋养这些，重要的是要有一个均衡的饮食，锻炼，工作，社交，做一些创造性的事情——可以是任何事情。
每当我感觉情绪低落(精神/身体)时，我会多锻炼半小时;购物疗法(确保我不超出预算);我写作，有时开始画任何自然的东西。
我试着通过听能激励我的音乐来远离我的消极思想。
做一些烹饪、园艺或任何适合你的事情。”
——演员Tulip Joshi

11.当你困惑的时候

从“我等不及有一天我终于可以自己做决定了”到“我希望有人能帮我做决定”的过程看似很快。人们普遍认为，女孩总是拿不定主意——穿什么衣服、和谁约会、选择什么职业或看哪部电影。如果这听起来像你，这里有一个小提示:人们经常羞于做决定，因为害怕失去选择。因此，作为一个规则，一旦做出了选择，就永远不要后悔和深思。从你的决定中学习，但不要停留在它们上面。

“分析每一个选择的利弊;如果需要，制作Excel表格!这样你就不会因为冲动而感到内疚，也不会因为没有跟随自己的直觉而感到内疚。”

——Riddhi Kapoor
市场营销专业

12.当你遇到性别歧视的男人

今天是Asaram Bapu，明天可能是你的同事，叔叔甚至是你的男朋友。男人会用他们性别歧视的观点让你惊讶，有时还会冒犯你。就连著名演员肖恩·康纳利(Sean Connery)在接受《花花公子》采访时，也因他的大男子主义观点而受到批评
杂志上说:“我不认为打女人有什么特别的错——尽管我不建议像打男人那样打女人。如果所有其他选择都失败了，而且已经有了大量的警告，那么慷慨的一巴掌是合理的。如果一个女人是个婊子，或者歇斯底里，或者总是想杀人，那我就去做。”人们的观点僵化得令人难以忍受，需要巨大的耐心和推理能力来与之斗争。

“很难用身体力量或言语攻击来对抗性别歧视，因为很多性别歧视的男性自尊心脆弱，肌肉受类固醇的影响。相反，试着做一个比他们更有趣、更聪明的人。
扭转局面:如果一个男人总是问你“我能请你喝一杯吗?””respond with fun but firm answers like ‘No, but if I buy you one will you leave me alone?’ or ‘The opposite of yes is?’
让人反感:如果一个男人在吹口哨、戏弄或惹恼你，你就大声打嗝或挖鼻孔回应。
黄金法则:永远不要慌乱。男人被生气的女人激怒，所以要保持冷静、冷静和聪明。
笑话:换一个灯泡需要多少个性别歧视者?一个也没有。他们不想被启蒙。
臭名昭著的沉默对待:如果你知道这个人没有理智，就不要浪费时间和他讲道理。不让他注意他，无视他。”
——女演员卡尔基·科希林

13.当“坏女孩”到来的时候

女孩有时真的很讨厌。我们所有人都经历过“坏女孩”时刻;有时扮演恶棍，嘲笑一个女孩丑陋的服装，有时成为窃笑和伤害性侮辱的受害者。无论扮演哪一个角色，这都是一个女孩一生中受益匪浅的时刻。随着时间的推移，我们联合起来反对某人的记忆教会我们认识和修补自己性格中不讨人喜欢的方面。第二，受到类似的取笑，有助于建立对无意义诽谤的强大免疫力。这些都是我们成长过程中需要记住的教训。

“我是个刻薄的女孩。我有一种在任何情况下都能说出最刻薄的话的天赋……我和我的朋友们并没有真正约会过，也没有参加过很酷的派对，所以我们就拿那些约会过的人开玩笑。回想起来，我明白了刻薄女孩的本质:浪费精力。最难的事情是让自己从在乎别人对你的评价中解脱出来。但如果你这么做了，就会带来很大的自由。”
——作家兼演员蒂娜·菲

第二卷第九期