繁忙的学习/工作安排经常让我们忽视自己的健康，而压力是暴食的一个被证实的原因。扔掉薯片袋和垃圾食品，去吃这些健康又容易做的零食吧，如果你不想花力气，我们也为你准备了一种即食的健康食品——
燕麦棒
如果你想控制体重，燕麦棒可能是最受欢迎的零食。虽然它们更甜，但如果你选择了正确的“糖果”来做这个，它们肯定是健康的。在碗里，混合一些燕麦、融化的黑巧克力(可可含量超过75%的黑巧克力是健康的)、一茶匙蜂蜜、一汤匙任何一种有机果仁黄油和一茶匙奇亚籽。把混合物铺在铺有保鲜膜的平底罐中，放入冰箱冷藏一夜。把它从罐头里拿出来，切成条。你也可以根据自己的口味添加枣、坚果等，尺寸也可以根据自己的喜好进行调整。
鳄梨面包
牛油果吐司富含营养，对肚子也很轻，是完美的午餐补充能量，尤其是当你知道你的一天很长时。你所需要的只是一些吐司，一个新鲜的牛油果和一些香料，这些肯定在你的食品柜里。把牛油果从外皮上挖下来，放在碗里捣碎。加入盐、胡椒粉、辣椒粉和一撮糖。把混合物涂在吐司上，上面撒上烤干酪、煮干酪、鸡肉、鸡蛋或任何你选择的蛋白质。用香菜或任何你喜欢的香草装饰，再撒一点牛至叶。如果你喜欢清晨的清爽，你也可以用它来做早餐。
烤红薯炸薯条
对于任何一个似乎无法放弃这种嗜好的薯条爱好者来说，你会永远感谢我们的这一款。预热烤箱至425华氏度(218摄氏度)，将红薯洗去杂质，轻轻拍干。把红薯切成炸薯条大小的薄片，放在涂有不粘喷雾的烤盘上。淋上橄榄油、盐、胡椒粉和欧芹碎。烤至金黄，约20-24分钟。烘焙后冷却5分钟。
双翅目昆虫
如果你是一个经常搬家的人，你想要一些健康的好东西，而不需要额外的麻烦，Dipsters的一系列健康零食是你的选择。disters提供四种令人兴奋的变体——奶油奶酪蘸马沙拉拉吉薯片，奶酪Jalapeño蘸皮里皮里拉吉薯片，辣蛋黄酱蘸Jalapeño拉吉薯片，以及巧克力蘸华夫饼薯片。我们彻底享受了Cheesy Jalapeño和奶油奶酪蘸酱，它们充满了味道，足以让我们度过剩下的一天。如果你更喜欢更甜的选择，巧克力蘸华夫饼干可能是你的最爱，尽管我们仍在争论巧克力蘸是否算健康!
