假期在这里，如果你还没有被预学习，这里是你的备忘单来帮助你打通
1 GET YOUR CARDIO仍在进行
你的日常锻炼不能由下车沙发和行走的冰箱。试图通过脂肪积聚在长假期间的层包装起来，每周二，30-45分钟的课程，帮助工作。
2淡化MAKE-UP
修剪你的日常下来四个五个要领。一定要包括防晒，粉底，腮红，luminiser为您眼睑和颧骨和卷发器。更换您的高光泽闪耀与SPF性质的唇膏。
3 FEED你肚子
选择食物，新鲜，美味，健康的平等。蓝莓是好皮肤的保护，猕猴桃有助于保持你的骨骼，牙齿和心脏健康，杏仁辉光添加到您的皮肤，玉米有助于防止晒伤和西瓜不仅是美味的皮肤，但它会增加你身体的水分。
4个打蜡困境
安排蜡与远见，使生长出来期间，不影响您的海滩看看。无论你选择去传统的方式或选择脱毛器或剃须刀，一定要滋润你的皮肤后去除。
5 BUFF IT UP
每周一次，在淋浴前尝试使用天然的鬃毛刷，它有助于去除身体上的皮肤细胞层。它有助于平滑和紧致皮肤，增加光泽。理想情况下，从脚开始，慢慢向上，稳稳地。稍后一定要保湿。
第5卷第11期
