压力!指由于不同的压力而引起的不愉快的感觉。无论是在工作、家庭还是个人生活中，很多人都在谈论这个话题。然而，很少有人注意到学生在从学校过渡到大学时通常会经历的压力。
今天是压力意识月，今天我们希望了解学生在迈向未来职业生涯的第一步时必须经历的压力，并帮助他们提出应对压力的建议。
正是在他们生命中的这个时候，他们不得不搬出自己的舒适区。学校是学生的第二个家，考虑到这是一场全新的球赛，学生很难适应学校的环境。
从学校搬到大学的学生压力的一些主要原因如下：；
对新事物的恐惧
当大学生活开始时，一系列新的压力和焦虑随之而来。在严格的学校生活和奢侈的学校生活之后，环境的变化导致了学生的焦虑。一种全新的教学大纲和学期体系让学生感到困惑，他们发现很难应付学习负担。选择在外地学习的学生比选择在家乡学习的学生更害怕变化和过渡。
不切实际的期待
通常，一个学生希望他/她的大学生活是“完美的大学生活”，这应该归功于美妙的歌曲和电影。很多时候，学生被不切实际的可能性所误导，这些可能性太好了，不可能是真实的。这种对大学的先入为主的观念就是乐趣无穷，没有学习就会导致学生有抑郁倾向。当人们对某种生活方式的期望得不到满足时，就会产生压力和焦虑。
感觉不够
随着大学的到来，隐藏的渴望是感觉被所有人接受。例如，在教育机构穿校服的规定被抛在了后面，学生们不得不应对穿着“合适”和“酷”的服装的斗争。更广泛的问题包括身体羞耻感、攀比、因不会说英语而受到歧视以及持续的低分。这在学生中造成了负面压力，他们形成了低自尊，饮食失调和无助。
学生应对压力的一些方法有：
- 开始接受他们的压力并采取措施来应对。从识别症状到自我护理技巧，人们可以轻松摆脱压力。
- 可以考虑采取一些有机的补救措施，比如锻炼、均衡饮食和冥想。这将帮助他们暂时转移他们的消极想法(PS-他们也可以算作自我护理技巧)。
- 与其不上大学，避免社交，他们应该尝试参加大学活动。这样他们可以更好地了解你的大学同学和大学文化。
- 避免拿自己和同学作比较。其他人可能已经获得了另一所大学的录取，但这并不能保证他们的大学生活没有压力。人们应该永远记住，每个人都有不同的旅程，对一个人有效的东西可能对其他人无效。
- 他们可能会被某些课程说服，可能会考虑报读同样的课程，但在做出任何决定之前，应该对自己有信心。他们应该对自己的决定负全部责任，只有在他们认为自己能够管理好的情况下才去上这门课。
- 避免意外压力的最佳方法是接近正在学习或已完成他们希望学习的课程的人。这将为他们提供一些具体的想法。
- 他们可能还会责怪父母强迫他们去上违背自己意愿的课程或大学，但这种指责游戏不能永远持续下去。他们应该从一开始就和他们谈清楚，让他们意识到自己的兴趣和愿望。
压力通常是在学生们把所有的事情都留到最后一分钟时产生的。一个人应该开始研究他们想要学习的课程的可用性、相同课程的中断以及事先要求的入学程序。
过渡到大学对学生来说可能是压倒性的，但它也可以是一个积极的变化和成长的机会。时代在改变，大学逐渐意识到心理健康状况不佳，并一直在采取慎重的措施来治疗它。从引入咨询室到鼓励实践学习，他们不遗余力地确保无压力学习。
