如果只有人会刚才所说的这一句话给自己心爱的人，“是什么在困扰你吗？话讲出来”，就不会有我们周围较小的伤心人。有极少数谁说话理解和分享思想的重要性。由于这个原因，我们大多数人从对外开放避免。
说着说着，似乎是这样一个简单的词，但可以对我们的生活产生巨大的影响。有时候，我们需要做的是份额倒我们的心脏了。只是这样做可以被证明是一个伟大的投手。有数以百计的报价充斥在互联网上，谈自给自足，自我实现，成为独立的，即使你觉得自己淹没在黑暗的海洋。然而，我认为，人类是社会性的动物都需要对方。
我经常质疑自己，“哭是如此错误？”“分享你的感受或表达你所经历的东西是错的？”
这抑制情感，在你的意识的潜想法，与你不断尝试交易能让你摆脱生活中幸福快乐。未能解决自己的矛盾和，暂时无法居住的高达社会期望的挫折让你忘记的优势，喜悦之内你的珍惜和魅力。所有你开始看是你无法解决你自己的问题。
我再问一次，寻求帮助真的是错误的吗？Think again if at that time, instead of criticizing your every action, your every flaw, you just shared your feelings and thoughts with someone without any hesitation and the fear of getting judged or looked down upon, don’t you think you would have felt better or a bit calmer?
我们在生活中的所有经历不同的情况，有些是非常高兴和珍惜，而其他同样不快和沮丧。如果我们不炫耀我们的成就，并告诉我们成功的故事犹豫，那么为什么我们在分享我们的悲伤和失败的故事，还犹豫什么？
与人交谈，了解我们的想法也使我们反思和自我分析我们的思想在一个更好的办法，让我们对自己更清晰这令人惊讶的让我们比较解决我们的问题更快，更容易。这是正确地说，沉默是致命的，但人们不应该忘记它是最致命的自我。
聊天和表达，不仅有助于我们的自我生长，而且在更好地处理人际关系的帮助。当你表达你对各种事情的看法，其他人发现它很容易理解你。所以，下次你受苦时，下一次你忍受疼痛感和自我批判的想法是确保进入你又平和的心态化妆谈论它。只是加急为您值得信赖的朋友，你的父母或亲戚友好，你的治疗师或你甚至你的日记，并让出来完全未经编辑和不变。
