震动学是目前市场上最受欢迎的代餐之一。Shakeology的生产商声称，它可以帮助你获得几个重要的健康益处——控制血糖水平，增加能量水平，抑制强迫性饥饿和增加肌肉质量。此外，它还包括酶、益生菌和抗氧化剂等物质，这些物质对身体也有愈合作用。检查我们的审查看看正在讨论的震动学的具体好处。
适当的消化
这款奶昔中所含的酶可以促进你的消化。酶是一种特殊的化合物，参与蛋白质、碳水化合物和脂肪这三种主要营养元素的分解。
酶从20世纪90年代开始被力量运动爱好者广泛使用。在进行高强度训练的健美运动员中，他们的需求量确实很大。如此受欢迎的秘密很简单——酶帮助基本营养物质更快更有效地被吸收。对于那些在“饮食”上有体重增加困难的人来说，酶只是灵丹妙药。
对于那些减肥的人来说，这也是一种很好的避免饥饿的方法，因为快速和定性的营养元素供应到血液中，会产生长期的饱腹感。因此，你避免了垃圾食品的使用，并有助于消化系统的有效运作。
提高能量水平和整体健康促进
这些效果是由玛咖提供的。秘鲁玛卡是一种植物，在医学上很常见，作为一种恢复性药物。秘鲁玛卡(Lepidium meyenii /玛卡)生长在秘鲁、玻利维亚和阿根廷的高地，因此得名。这种植物本身与萝卜相似。但在其他地区种植玛咖的尝试并不成功——它不长块茎，而块茎被医生用作药物。有时，人们会误将其与秘鲁人参混淆。
在秘鲁，玛咖已经种植了好几个世纪。它主要被用作一种食品，但它的治疗功效在古代就为人所知，尤其是对男性。玛卡的产量逐渐减少，被土豆和其他生产成本更低、相对朴实、产量更大的植物从食品市场上取代。
这种植物含有大量的维生素、矿物质、蛋白质、碳水化合物、淀粉，但不是这些物质使它成为一种独特的治疗剂。玛咖及其制剂由于含有脂肪酸的-酰胺，具有很强的壮阳作用，增强男性性能力，因而具有很好的疗效;咪唑类生物碱，影响男女泌尿生殖系统健康;硫氰酸盐和硫代葡萄糖苷，它们具有抗肿瘤作用。
这种成分的组合使这种植物成为治疗许多疾病的非常有价值的药物。
改善大脑健康，减少肝脏脂肪
这些效果是由《震动学》中所载的螺旋藻赋予的。螺旋藻(Spirulina platensis)是地球上第一种具有光合作用的生命形式，是大自然在35亿年前创造的。在DNA中编码了数百万年的进化智慧，然而，这是一个真正的活化石，其成分在数十万年里保持不变。
在这段时间里，微小的绿色螺旋聚集了太阳的能量，并在我们的大气中产生氧气，从而使其他高级形式的生命得以发展，这在人类的感知中是不可想象的。
螺旋藻独特的化学成分使其成为生物体生理功能正常化最有价值的产品，其中包括预防和治疗营养性(即与食物有关的)缺铁性贫血;各种恶性贫血。
此外，螺旋藻对肝脏有有益的作用:它恢复、正常化、清洁和加强肝脏的屏障功能，从而更有效地清除体内毒素。
