“同辈压力”这个词我们都已经遇到过很多次了，比如“我所做的一切都是因为同辈压力”，“从不屈服于同辈压力”，“现在四分之三的孩子都是同辈压力的受害者”等等。
那么，“同伴压力”到底是什么意思呢?让我们理解。
同伴压力是指一个人，通常是上学的孩子或上大学的青少年，为了“融入”他们的同伴群体而以某种方式行事。同龄群体是由与个人年龄、兴趣或背景相同的人组成的群体。
当你开始面临同伴压力时，你倾向于或最有可能做出你通常不会做出的行为。这是很常见的，你想要的人的组到你。所以，为了让人们喜欢你，你最终会做一些不属于你行为的事情，或者做一些你通常不做或不喜欢的事情。
同辈压力会对一个人产生非常深远的影响。影响可以是积极的，也可以是消极的。来自同伴压力的积极影响可以促进个性发展，让你成为一个更好的人，而消极影响则会导致抑郁、高压力和行为问题。
同辈压力是每个人都会经历的事情。因此，以正确的方式处理它变得至关重要。
让我们来看看一些应对同伴压力的简单方法。
接受你自己
你这样就很棒了。让别人喜欢你不是一种强迫。让别人喜欢并接受真实的你。要想让别人喜欢你，你首先要喜欢自己，接受自己本来的样子。如果人们不喜欢你，就让他们不喜欢吧。当你真正接受自己，接受自己的皮肤时，你就不再需要别人喜欢你了。
学会说不
你的内在自我总是会告诉你对与错的区别。在让别人喜欢你的过程中，或者在交朋友的过程中，如果你觉得一定要做一些你认为是错误的事情，那么它肯定是错误的。这时你必须说“不”。例如，如果你的小组成员都吸烟，而你是唯一不吸烟的人，那么你的小组有90%的几率会强迫你吸烟。你有99%的可能会为了“适应”而吸烟。然而，说“不”和不“适应”一切都是可以的。
和那些对你的生活有好的影响的人在一起
那些让你变得更好的人，那些把你好的一面展现出来的人，那些推动你取得成功的人，那些鼓励你追逐梦想的人，那些让你笑到肚子疼的人，就是那些在你的生活中留下积极影响的人。为你自己挑选这样的人。
与长辈分享你的想法和感受
和大人分享你的想法和感受是可以的。成年人可以是任何人，你的父母，老师，祖父母，甚至是你的哥哥姐姐。成年人主要提供最好的解决方案和帮助。
做自己最好的朋友
如果你发现身边没人帮你，那就自己找别人帮忙吧。自言自语，静静地坐着，处理你的想法。你也可以把你的感受写在日记里。你一定会得出一个伴随解决方案的结论。记住，当你在外面找不到帮手的时候，一定要回到自己身边。
如果在正确的时间处理得当，同伴压力是一个非常次要的问题。如果你觉得你正在经历一些，接受这些自我的帮助，你会好起来的。
