随着五月的临近，印度的夏天只会变得更加无情，来自海湾的沙尘暴只会增加我们的痛苦。Pallavi Borkar为你带来本季保持凉爽的小贴士
避免深色
我们在学校上学时被告知，颜色越深吸收的热量越多。在夏天记住这一点，只穿浅色的衣服。这个技巧可以帮助你避免很多出汗的情况。
穿宽松的衣服
虽然个人风格和看起来体面很重要，但它们不应该以你的健康为代价。夏天穿紧身的衣服会导致一系列问题，从皮疹、头痛到酵母菌感染和昏厥。穿宽松的衣服，尤其是棉质的衣服，一定能让你享受夏天，而不是让它让你沮丧。
把你的脚泡在冰水里
这个巧妙的技巧可以帮助你保持凉爽，可以很容易地取代打开空调几个小时。在睡觉前，在桶里装满冷水或冰块，把脚泡在里面15到20分钟。凉爽会传递到你的身体，立即降低你的体温，让你感觉更凉爽。这和我们发烧时妈妈在我们额头上敷冷布的道理是一样的。在这种情况下，它甚至节省了电力!
多喝水，多吃冰淇淋!
在夏天，身体会经历快速的热量流失，特别是如果你在户外呆了很长时间。随身携带一瓶水，多喝富含电解质的新鲜果汁和奶昔，补充身体的矿物质。尽情享受冰淇淋吧，因为它有双重作用，既能给你的身体系统增加更多的糖分，又能给你降温。
把床单冷藏起来!
夏天有没有想把头伸进冰箱的冲动?好吧，反过来说。这个古怪的想法产生了奇迹。把床单折叠起来，放在冰箱里15到20分钟，然后再睡觉。把它放在塑料袋里可能更可取，以避免它沾上旁边储存的食物的味道。事实上，你甚至可以在炎热的夏天出门之前把你打算穿的上衣/衬衫放在冰箱里!
避免咖啡因和酒精
咖啡因和酒精的一个共同点是它们会促进脱水。再加上已经很热的天气，你肯定会头疼。
交叉通风
在炎热的夏天呆在封闭的空间里会让你有幽闭恐惧症。如果你不想整天开着空调，那就换气吧!打开窗户，在窗户对面放一个风扇。自然的微风和风扇将产生冷却的交叉风。如果你觉得奇怪，你可以把更多的风扇放在彼此的对面，为你创造一个迷你风暴。
制作很棒的冷水喷雾
你可能还记得老式印度婚礼上巨大的粉丝洒玫瑰水。用一个浅盘子或平底锅装满冷水，甚至是玫瑰水，然后把它放在风扇前面。风会从液体中吹起微小的液滴，形成冷却雾。将布带浸泡在冷水中，绑在风扇的外壳上也可以达到这个效果。
拔掉电子设备的插头
电子产品，尤其是灯，会散发热量。当你关掉它们时，你会注意到房间的温度有轻微的降低。利用长时间的白天，把灯关掉!
经常洗澡
夏天一天洗一次澡可能不够。根据需要经常洗澡。但是不要太多，也不要用太冷的洗澡水，因为这会让你的皮肤感觉干燥和脱皮。
呆在室内
最后但同样重要的是，要知道底线在哪里。如果外面太热，你的电话又不是特别紧急，那就改变你的计划。日落后出门或在家放松。
第四卷第十一期
