非自杀式的自残，或者说自残，是一个没有得到应有意识的问题。Abha Pandit将详细分析成瘾的事实及其解决方法
自残成瘾是一种不寻常的习惯，不会被广泛提及。自残不像吸烟或酗酒那样常见，其影响通常要严重得多。最常见的自残形式是“割伤”。用锋利的刀、刀片或剪刀在人的皮肤上切割。除此之外，酗酒、吸毒、服用避孕药和不必要的性接触也可能被用作一种自残形式。香烟烧伤也很常见。
“自残的意图不是自杀。这在16岁至21岁的年轻女孩中最常见，通常是一种求助的哭喊。自残者面对的是一种越来越紧张的情绪，他们无法应对这种焦虑。切割给他们即时的缓解，并成为一种感觉良好的因素，”著名的精神病学家Arvind Panchanadikar博士说。
理解自残上瘾
非自杀性自伤(NSSI)作为其自身的疾病被添加到《精神障碍诊断与统计手册第五版》中，这将其与较温和形式的自伤区分开来。当一个人故意用身体伤害自己而没有自杀的意图时，这种障碍就会发生。没有自杀意图的自残可以被视为一个光谱，就像许多其他疾病(药物滥用，赌博成瘾)一样。就像其他障碍一样，一旦自残行为越过了一定的界限，就会被归类为精神健康障碍。
成瘾倾向于人们每次自残时所体验到的解脱感。它被视为他们可能面临的任何问题的解决方案。自残被认为是一种简单的出路，而不是真正去寻找答案。身体上的疼痛被用来试图忽视人们正在经历的情感上的痛苦。通常情况下，割腕或大腿会被割开，但也有一些可以在胸部或腹部看到，因为这些部位很容易被遮盖住。
通常，上瘾者会试图隐藏自己的伤口和伤疤，不让周围的人看到。由于它们通常是戴在手腕上的，所以他们穿全袖子的衣服来掩盖它们。他们只向最亲近的人展示切割，他们的意见对他们很重要。切割者通常不愿意向治疗师或精神科医生展示他们的伤疤。
对一些人来说，它变成了一种寻求关注甚至同情的手段。由于有自残倾向，人们在他们身边时往往小心翼翼。任何轻微的创伤都可能导致他们伤害自己。当上瘾者意识到这一点时，他们会利用这一点，通过伤害或威胁伤害自己来得到他们想要的东西。即使他们没有面临任何真正的问题，他们也试图获得关注、同情或操纵他人。自残也被上瘾者用来向别人展示他们对自己的伤害有多大，因此这就形成了一个恶性循环。在严重的自残者中，每次割伤或烧伤都会增加风险，因为他们需要更多的时间才能感受到最终的解脱。
自残的迹象
要识别一个自残者并不容易，因为他们不会向很多人透露自己所受的伤害。如果你怀疑你的朋友或亲戚有自残行为，你需要注意以下几个症状:
•原因不明的割伤、瘀伤或香烟烧伤，通常在手腕、手臂、大腿和胸部
•即使在炎热的天气里，也要一直保持全身覆盖
•抑郁的迹象，如情绪低落、流泪或对任何事情缺乏动力或兴趣
•变得非常孤僻，不和别人说话
•饮食习惯的改变或对饮食的保密，以及任何不寻常的体重减轻或增加
•自卑的迹象，比如把问题归咎于自己或认为自己不够好
•有迹象表明他们一直在揪头发
•滥用酒精或药物的迹象
复苏
对于自残者来说，立即寻求帮助是很重要的，以免伤害变得更严重。治疗师和精神科医生是帮助他们戒除毒瘾的最佳人选。吸毒者几乎从不愿意自己获得帮助，因此，帮助他们成为了他们周围人的责任。重要的是，当别人向你倾诉时，不要表现出愤怒或恐惧，因为这可能会导致他们进一步收紧，完全拒绝帮助。
“当父母或朋友带成瘾者来接受治疗时，他们只看到他们身上的一两个伤疤。在大多数情况下，由于害怕被发现，还有更多的秘密被小心地隐藏起来，我们只有在一些疗程后才会意识到这一点。”
自我伤害者在治疗过程中像战利品一样展示自己的伤疤并不罕见。在这些情况下，身体上的伤害被轻描淡写，他们被鼓励谈论自己的情感伤疤。
通过定期的治疗和咨询，自我伤害的倾向通常会被治愈。然而，身体和心理上的创伤可能会持续更长的时间。
第4卷第12期
