我们敢，不，两倍敢，不，等一下，三倍敢，让你在一段特定的时间内放弃技术。远离所有数码产品的时间长短取决于你选择的程度，而这反过来又取决于你有多勇敢。
1级:简单的挑战
放弃什么:
你的移动电话
持续时间:
一两个小时
挑战:当和朋友出去吃饭时，你们所有人都把手机放在桌子中间，并下定决心在吃饭期间任何时候都不查看或拿起手机。你只有在回家的时候才能拿回你的手机。
惩罚:违反规定或作弊的一方为这顿饭买单。
2级:适度不插电的挑战
放弃什么:任何手机，任何笔记本电脑和互联网
持续时间:24小时
挑战:你不能整天使用手机、电脑和互联网。你也不能使用别人的手机和电脑，也不能越过别人的肩膀偷看互联网。如果你需要和某人通话，使用座机或PCO。没有即时通讯，没有聊天，没有脸书，没有WhatsApp。如果你觉得无聊，就读书或听音乐。授权朋友保管
关注你。
处罚:如果你屈服或作弊，你应该把你的手机和笔记本电脑交给你授权的朋友，在24小时内完成挑战。
3级:不可能的挑战
放弃什么:所有数码设备——移动电话、平板电脑、笔记本电脑/个人电脑、电视、相机、音乐播放器——以及互联网
持续时间:挑战:体验上个世纪的生活方式。不要使用任何电子产品。你也不能让朋友替你使用。你也不能看别人开着的电子产品。寻找其他的方式来占用自己的时间。授权一两个朋友盯着你。
处罚:每说一句题外话，你的朋友(们)就可以在你所有的社交媒体账号上发布一条关于你的糗事(照片、墙贴等)。
不插电的人的故事
戒掉科技瘾并不难。看看这些在不同程度上回避科技的人吧:
发送邮件
“我写信是因为在手工制作和所花费的时间中总能找到一些私人的、亲密的东西。写信是一门艺术，电子邮件不是。在等待的过程中也有一些令人兴奋的东西;等待收信和等待收信。邮件能唤起一种电子邮件从未有过的期待感，而且它几乎总是值得等待的。”
-凯拉·马修斯，24岁，文案
没有智能手机
“我不喜欢触摸屏和qwerty键盘，这就是我选择老派的原因。我一点也不想念智能手机，除了WhatsApp。不幸的是，我的手机太旧了，甚至不支持WhatsApp。此外，我发现智能手机非常脆弱。我的工作需要一部不会在上班第一天就坏掉的手机。”
——奇克·费尔南德斯，28岁，海洋生物学家
从网络上
美国科技网站The Verge的特约撰稿人保罗·米勒去年4月自我放逐了一年。虽然他仍然用笔记本电脑写文章，用手机打电话，但他的所有设备都没有连接到互联网。就像躺在那里……没有互联网，我的世界缩小了。”
第二卷第十一期
