“我很忙，工作很晚。今天不能做到这一点。我们会在其他一天见面。“这可能是我们所有人的最常用的句子。当代世界做得很好，让我们忙碌。虽然在忙碌时没有错，但忙着在某种程度上忙碌，你无法找到实际生活和呼吸的时间也不是很愉快的。会面截止日期，提交巨大的报告，开裂交易，全天出席会议，由于工作而跳过的饭菜已成为生活。
暂时放慢“我想让生活发生”的计划是可以的。我们已经忙到忘记照顾自己的地步。我们应该从单调的日常生活中解脱出来，放纵一下自己，以下是6个方法:
- 旅游/露营:是的。旅行帮助。体验完全新的环境和天气可以帮助释放大量的压力。和朋友一起出去露营地把你的思想安息，最终让你感到放松。旅行到某种地方新的或露营时，您可以用新的心灵恢复工作。
- “电影和寒意”如何：请一天假，去看电影吧。沉浸在一个故事中可以让你至少几个小时不去想工作。更棒的是，跟随潮流在家看网络电视剧或电影。在碗里塞满爆米花，喝点冰镇饮料，进入你的
舒适的 毯子，眼睛盯着屏幕。还有比这更好的放松方式吗? - 得到一个按摩:虽然这是一个clichéd的放松方式，但这确实是纵容自己的方式。一次完美的按摩会舒缓你的身体，帮助释放压力。在压力下，你会感到焦虑、沮丧和疲惫。做个按摩会让你感觉更轻松、更快乐、更有活力。
- 吃你喜欢的食物:你知道吃你最喜欢的食物会释放快乐荷尔蒙吗?从你的饮食中休息一天，满足你的味蕾会让你的身体完全爱上你。所以，吃你爱吃的吧。
- 睡觉：到目前为止，这是最容易和最便宜的方式宠爱自己。适当的睡眠是我们今天所缺乏的。睡觉8-9个小时实际上会刷新你的心情。正确睡眠增加了您的注意跨度，并帮助您在工作中更加富有成效。
- 与你所爱的人聚会：我们已经不再为我们所爱的人留出足够的时间。许多家庭和朋友抱怨
的 没有优质的时间一起花。花几天时间与家人和朋友做一些有趣的活动。这实际上会让你快乐，因为你会通过工作而意识到你错过了什么。
自我照顾是绝对至关重要的，但我们很多人都被忽视了。是时候我们解决了这一点，并开始为自己去除时间，因为它只是当我们保持快乐和无力的时候，可以在我们的专业生活中有效地进行。
