人生课程不是装在小酒杯里的。奥马尔·k·伊拉尼克服了毒瘾和酒瘾，他向尼尔贾·迪奥德哈讲述了他是如何在几个错误的决定之后成功地改变了自己的生活
我16岁就开始喝酒了。六个月后，我开始吸毒。我的毒瘾是从大麻和可卡因开始的，但后来我开始服用其他各种毒品，比如LSD、吗啡，任何朋友说能让我兴奋的东西以及任何我能拿到的东西。我的毒瘾持续了五年。
试验用药物
我第一次接触酒精是在第十班考试之后。我决定出去和几个朋友庆祝一下。显然，我的酒量比他们大得多。他们会喝大约半杯啤酒，而我可以轻松地喝两杯或更多。喝酒的动机最初是想感觉自己“长大了”，表现得像个成年人。喝酒的另一个原因是为了得到社会的认可，因为我在大学里并不自在。我的同事介绍我接触毒品。吸食毒品的感觉填补了我内心的空虚感。
我开始从自己家里偷东西
我决定去喀拉拉邦的一所大学。结果我大部分时间都在喝酒和抽烟。我几乎没上过大学，学习也很吃力。我最终会寄假成绩单回家，这样我的父母就不会知道我在大学到底在做什么。我失去了宝贵的五年教育时光。如果我没有昏倒或昏倒，那我肯定是喝醉了，而且嗑药了。我开始从自己家里偷东西，当我找不到钱的时候，我会打我妈妈，强迫她给我一些。我的家人不再信任我，我失去了所有亲密的朋友。
康复中心之旅
我意识到我正在慢慢上瘾。我每天晚上都告诉自己，这是我最后一杯酒，最后一根烟，我将是上瘾的最后一天。但第二天，我就屈服于我的毒瘾。然而，我从未想过要找任何人来克服我的酗酒或吸毒问题。是我父母决定送我去戒毒所的。
反对帮助
当我被带到希望信托基金时，我反抗并大叫。我有一个误解，认为给上瘾者服用的药物会让他们变成疯子。我没有和那里的医生合作。康复中心的医生告诉我我只有21岁，但我有一颗41岁的心脏。这使我深感震惊。在我的系统清除了所有的药物和酒精后，戒断症状开始出现，我很沮丧。然后我意识到，医生实际上只是想帮助我。总体体验是积极的。我在戒毒所待了四个半月。
我突破的时刻
当我第一次参加匿名戒毒会时，我意识到我可以尝试戒毒。在北美戒毒会，我被告知:“我们会爱你，直到你开始爱你自己。”我从康复中心其他人的故事中获得了力量，并挑战了自己克服毒瘾的能力。
康复后的生活
从康复中心出来后，生活更简单了。我已经完全避免了毒品和酒精，通过参加大学活动、学习、去健身房和打篮球来充实我的一天。我也利用我的时间去见我失去联系的表兄弟和朋友。我的日程安排得非常紧，所以没有空闲时间，甚至连出去喝一杯的念头都没有。我尽量避免可能有酒精或吸毒的情况。我用NA的格言HALT -饥饿，愤怒，孤独和疲倦。这句格言教导吸毒者在上述任何情况下如何戒除毒品。每当我想喝酒或吸毒时，我就和父母或NA的同事聊天，他们帮我恢复信心。
给年轻人的建议
人们说，你的同龄人或朋友圈是你抽烟或喝酒的原因。我认为这并不完全正确。即使你的大多数朋友都上瘾了，你仍然可以坚持自己的立场。我强烈认为，媒体对青少年如何看待毒品和酒精有很大的影响，电影在一定程度上助长了上瘾。毒品曾是我最好的朋友，结果却成了我最大的敌人。如果你已经开始吸毒，并认为一切都在你的掌控之中，那就再想想吧。你可能需要认清现实。
通常很难区分正常的青少年情绪与吸毒或酗酒的迹象。希望信托印度公司将逃学、朋友圈变化、忽视外表、极度孤独、红眼、睡眠模式紊乱和食欲变化列为一些警告信号。
如何帮助瘾君子
- 准备好成为一个支持你的系统。把自己的自我照顾和理智放在第一位。
- 树立一个恰当的榜样——永远不要在一个有毒瘾的朋友面前喝酒或抽烟。
- 停止对他们的情绪爆发或发脾气做出反应。把注意力集中在瘾君子身上。尖叫和发脾气会让别人注意到你。
- 给他们下最后通牒，比如“去戒毒所吧，否则我就不再是你生活的一部分了”，但不要诉诸欺凌。只有当你和你爱的人之间能够加强界限时，才会发出最后通牒。
- 暂时离开他们或在情感上脱离自己，直到他们停止吸毒和酗酒。
- 不要用消极的语气给人留下戒毒所的印象，也不要把戒毒所等同于进监狱。鼓励他们去看心理医生。
第2卷第12期
