你最后一次哭或嘲笑是什么时候？你是肯定地听你的情绪和感情的时候？是否让别人害怕真正脆弱的人挑战？生命充满情绪低点和高度，这通常不会在你的控制范围内。您可能会在您生命中的各个阶段体验各种情感。想要了解更多关于情绪健康的重要性和随着时间的推移改善的方式，然后继续阅读。
情绪健康所定义
情绪健康是什么？简单地说，这与您的行为，感受和思想有关。情绪健康使您能够明确识别和接受您的感受，这包括负面和积极的。它包括适应困难时期，生活变化和压力。
情绪健康很重要 - Jonah Engler说
对于乔纳恩·英格勒来说，情感健康起着非常重要的作用，因为它是影响生活的各个方面的方式。例如，如果您感到沮丧或悲伤，这可能会对您的专业和个人关系造成损失以及整体生活质量。此外，如果您面临难以管理压力或表达您的情绪，可能会降低您的福祉并导致避免的健康问题。相反，那些人经常在检查中常常会有能力的最佳解释和表达自己的感受。因此，他们可以感到舒适，并且在皮肤上很容易，从而发展强大的人际关系，这两者都会在生命的各个方面积极影响它们。幸运的是，自我照顾，今天变得更加普遍。在途中崛起之后，技术正在消耗世界，并要求我们的注意力，踩回和思考情绪和感情将使奇迹保持危险，并防止精神健康问题。生活有其UPS的股票以及倒下。发展更高程度的情绪情绪的人，以及触摸，情绪和感情，总是在最优质的位置处于最优势。
提高情感健康的提示
这些是一些有助于提高您的情绪健康的提示，
- 首先，您需要建立积极，强大的人际关系。始终与那些失败的人保持任何努力维持关系的距离。
- 其次，确保练习谨慎并生活在现在。毕竟，未来不在您的控制中，过去已经写了过去。所以，不要担心过去的未来或住所。暂时生活，最重要的是，尽最大努力每天剩下留在一天的基础上。
- 最后但并非最不重要，避免抑制你的情绪和感受。最好的一步将是为每一个结果做好准备，并尝试与朋友或家人一起拥抱这一刻。
底线，对自己为真实，努力提高你的情感健康，并拥抱你的感受，将致力于帮助你带来健康的生活。
