很常见的是，人们说他们没有动力锻炼。我想给你三个可以用来克服这个问题的关键方法。
首先，提起热身
这是一种简单且简单的解决方案。我听到人们一直说，最难的事情就是到健身房，但一旦他们在那里很容易。
下次你觉得没有动力去健身房或去那个有氧运动会时，只需同意才能做到热身。一旦你做了热身，你的心态会升高，你的身体会觉得自己锻炼。休息的身体想要休息，但是运动中的一个身体将想留在运动中。无论你做什么，何时锻炼，你正在考虑跳过它，只是说，“我会在热身后做出决定。”
“你永远不会后悔锻炼，你只会后悔一个错过的一个，” - 杰森斯科特约翰逊
其次，想象锻炼后你会感到多大
这种策略是一种有效的方法，可以让锻炼锻炼。我们生活中许多事情的原因是因为我们知道它会感觉良好。锻炼后，人们觉得人们感觉更好。它通常被称为“高级跑步者”或“体育高”。没有否认活跃的身体让你感觉良好。
您不仅收到了锻炼的增强情绪的即时满足，而且您也得到了奖励的履行感，因为您知道您为您的身体，思想和灵魂做了一些伟大的事情。
此外，许多人在良好的培训期后获得了最佳想法，并且对困扰他们的任何事情感到压力很小。培训让您从当天的压力中休息（假期），并让您从新的上升位置看挑战。
第三，专注于您的目标以及为什么要实现目标
最后一个提示是巨大的！重要的是要明确目标，更重要的是要完全了解你想要这个目标的原因。
专注于实现目标的所有好处。如何让你感觉更好？它将如何激励他人？你的目标是什么新的事情？当你的目标是现实的时候，你会更自信和快乐吗？
想象一下，你的生活将如何与你进入你的目标。
现在意识到，如果您训练或训练，30分钟或时间将通过。您可以将您的目标较近的一步或进一步从您的目标进一步迈出一步。简单的说，进步等于幸福。
作为奖金，用于让您进入的其他工具可以包括观看动机视频，聆听卓越的音乐，甚至看着激励您的图片。
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