我们都经历了我们只是感到完全下降的日子。在这样的日子里，你发现一切困难，刺激性和同样烦人。你不想和任何人交谈。你所认为的只是没有处理任何事情。我们绝对得到它。感觉很低变得非常正常。
考虑到你每天承受的压力，你还能责怪自己吗?答案是否定的。你和你身边的每个人都在不停地努力，想尽早爬上成功的阶梯，同时提高生活质量。为了做到这一点，压力和焦虑就派上了用场。
我们经常在工作的时候情绪低落。你发现自己坐在电脑屏幕前，思考自己的生活进展如何。情绪低落是暂时的。
为了提升你的情绪，感觉更好，你可以做以下事情:
打电话给朋友
打电话给真正的感觉是你的“我只有一个电话”的朋友。对朋友的呼吁是有史以来最健康的治疗方法。与你的朋友交谈并开放。告诉他/她关于困扰你的事。与朋友分享你的问题有助于很多。与你的朋友交谈后，你可以回到新鲜的心灵。
休息一下
有时，太多的工作也会导致感觉很低。如果您觉得您在一天中间变得不生产，只是停止工作并休息5分钟。在电子邮件上轻松进入每日工作的6-7小时，完全可以。在这段时间里，你可以闭上眼睛闭着眼睛或只是刚走在一点（只有你的办公室足够灵活）
听音乐
没有人的声音能像拉赫曼(A.R. Rahman)的声音那样抚慰人心(尽管这只是个人意见)。你可以戴上耳机听你最喜欢的歌手的歌。音乐有助于把你的思想从所有消极的想法中转移出来。你的压力和低落的感觉将被平静和放松的感觉所取代
去散步
坐在同一个地方令人生畏，也会变得乏味。这也会导致情绪低落。到办公室外面散散步，吃点新鲜的东西。虽然在短时间内，这种散步可以恢复活力。你也可以把晚上散步当成一种习惯。这样你的大脑就会焕然一新，有助于提高你的工作效率。
读一本书
就像音乐的作用一样，读几页书也能让你感觉更好。如果你现在没有在看书，那就在网上读一些不错的东西。有许多博客发表的短篇小说，阅读不到5分钟。相信我，这能帮助你从最初让你感到沮丧的事情中解脱出来。然而，确保你读一些积极的东西(甚至不要想去浏览新闻。那里几乎没有什么积极的事情发生)
吃你最喜欢的食物
好吧，我同意这不是一个健康的选择，但如果这能帮助你度过一天的工作，为什么不呢?这只是一次性的事情(除非你把它变成每天的习惯)。不管是沙达dosa还是薯条，点一些能让你感觉更好的东西吃。偶尔这样做完全没有问题。你也可以吃冰淇淋，因为它是一个很好的情绪振奋剂!
薄荷巧克力果仁巧克力勺怎么样？它肯定会争取你的低感觉。
