自卫是指使用武力保护自己免受攻击者的伤害。这是非常重要的，因为它可以让你在危险的情况下保护自己，建立信心，提高意识并采取适当的行动。自卫对所有人都很重要，但在印度这样的国家，女性被视为弱势性别，针对女性的性别暴力案件不断增多，学习自卫更为重要。
强奸、猥亵和取笑夏娃是印度常见的针对女性的犯罪形式。这类犯罪通常发生在未知环境和废弃区域。因此，人们对周围环境保持警惕是很重要的。
自卫技术让你准备战斗，而不是僵硬。以下是一些基本的预防措施，你必须采取这些措施，才能从伪装的暴徒手中拯救自己：
- 独自旅行时，你应该记下出租车的车号。你也可以打电话给某人，大声口述出租车号码，提醒司机并引起他的恐惧。你也可以和你的家人/朋友分享你的住处
- 大喊大叫总是有帮助的。但你要随身携带一个哨子。所以，如果你被困在一个孤独的地方，你觉得你的声音要传到很远的地方，你可以吹响哨子来吸引注意。
- 携带任何尖锐物品或胡椒喷雾。
- 如果你觉得有人在跟踪你，或者发现有人盯着你看，就在公共场所大声喊出来，吸引大家的注意。
有效的技术和技能
1.掌跟出击很重要
如果你够不到攻击者，就瞄准他的鼻骨。要使用这个技巧，手掌伸直手臂，手向后弯曲，卷起手指来保护它们。用身体重量向上击打鼻子或下巴。
2.用你的肘部
用肘部击打攻击者会非常痛苦。当有人从后面抓住你时，你应该将肘部指向地面，抬起肘部并击中攻击者。
当有人从前面抓住你时，举起你的胳膊肘打在攻击者的下巴上。
3.Stomp攻击者
踢你的攻击者的膝盖骨，然后踩在他们的脚的顶部。由于脚是弱点，这可能会打断你的对手的脚骨，使攻击者难以反击。
4.用拳猛击
如果攻击者在你面前，你可以打他/她的脸或打他/她耳光。你甚至可以用你的指甲和指关节来打攻击者。
5.前后窒息
在这个技巧中，你应该用你的一只手在攻击者的喉咙区域，用力推他/她。同时，试着用另一只手把脖子从抓握中解放出来。确保你用力压住攻击者的喉咙，用全力推他。
6.攻击腹股沟区域
这是一个完美的攻击地点，尤其是当它被用于男性身上时。击中这一区域会使攻击者瘫痪，并承受巨大的痛苦，让你轻松逃脱。
取笑是一种被接受的生活方式。我们需要为它做好准备，因为它可以在任何时候抓住我们。因此，我们每个人都必须懂得保护自己的基本技巧。因此，上面提到的一些简单而有效的技术可以帮助你保护自己免受这种危险。
