如果你有一个糟糕的一天，有一个与亲密朋友的战斗，或者如果你没有特别感到沮丧，那么这里有10种简单的方式，可以帮助你挑选自己！
哭
第一步是哭泣，让它出来。清空你的系统，让新鲜和愉快的想法进入。没有人喜欢哭，但你必须偶尔每一次做一次，因为它是释放你的情绪的明确方式。
讲话
接近有人关闭。谈论并开放你对自己感到满意的人或者你认识的人会理解你，给你正确的忠诚，你会立即感觉更好。
出去走走
没有什么可以漫步的事情无法解决。这是一个让人感到更美丽的最好的补救措施之一。确保您可以选择宁静的位置，优选地是您漫长的散步的景区位置。
音乐
倾听，听听你喜欢的。音乐会清洗所有压力。它会帮助你抚慰你的思想，让你的灵魂成为你正在寻找的内在和平。甚至唱歌立即提升你的精神。
手表
你最喜欢的节目可以做到这招。确保不要看一些太强烈的东西，可以恶化。观看一个最喜欢的电影或一个有趣的节目，肯定会让你的一天变得更好。
户外运动
走出去做一些有趣的事情。骑自行车或玩一项你擅长的运动，或者去游泳或只是和朋友一起玩耍。它肯定会转移你的思想。
吃
放弃所有饮食计划，您正在关注并挖掘，当一切似乎阴郁时都会。抓住冰淇淋，巧克力或冰沙。你也可以去寻找你绝对的爱的食物。一个快乐的肚子毕竟会让一个快乐的人。
瑜伽
用这种古老的瑜伽技术带来你的生活中的积极性。做呼吸练习镇静你的神经，让你有动力。所以每次太阳都没有像你一样明亮地闪耀，你应该开始做一些asanas，期待一个明亮的一天。
读
如果你是一个读者，那么赶上一个新的卖家，或者向朋友询问一些建议。如果不是Avid Reader，则浏览杂志或漫画。甚至阅读令人兴奋的引用或短篇小说，即将满足您的兴趣。
吟唱咒语
继续告诉自己像“生活好的”，“它会变得更好”，始终保持自己的自我士气。
没关系，一直不是最好的情绪，但留在心情不好，一直都不应该是一个选择。所以继续，尝试这些简单的方法，让你的一天从一个糟糕的一天变成开朗的方式。如果有什么比你可以添加的东西，那么更多的东西可以帮助您让您的一天更好地将其添加到下面的评论中。
