通常，当我们想到让人垂涎欲滴的菜肴，比如印度炖肉、印度烤肉或印度奶酪卷，我们就会忍不住迅速点单。那么为什么我们在夏天一想到同样的食物就会感到恶心呢?
这是一个我们许多人都在试图寻找答案的问题。我们大多数人都觉得自己的食欲已经没有了，我们中的大多数人可能还会认为自己患上了某种饮食失调症。
没有理由担心。就像在冬天，我们会暴饮暴食，在夏天，我们甚至都不喜欢看食物。这是完全正常的。
为什么会发生这种情况呢?
有许多研究和研究列出了不同的原因，为什么夏天让我们失去食欲。
首先，光的存在与饥饿有直接的联系。当光线减少时，身体渴望更多的食物。这就是为什么在冬天，阳光柔和，气候多云，我们总是感到饥饿，不像夏天。
其次，在夏天，我们的消化系统会产生大量的热量，这是我们不觉得饿的原因之一。为了减少热量，我们的用水量比平时增加了。此外，由于在夏季，人体会大量出汗，因此也需要大量液体。因此，在大多数时间里，我们的胃里充满了水，因此不会有食物的饥饿感。
要怎么做才能战胜它?
虽然在夏天没有食欲是正常的，但明智的做法是时不时地吃点东西，以恢复身体所需的能量。你还必须摄入大量的液体，以随时保持身体的水分。椰子水，果子露，Aam Panna，新鲜果汁，如西瓜，甜瓜，芒果等沙拉，水果是你在夏天必须吃的食物。你必须避免饮用充气饮料和苏打水。
适度的锻炼是保持胃口完好的方法之一。当身体疲劳时，它需要食物。你也可以参加水上运动，如游泳，以获得最佳效果。
因此，在夏天感觉不那么饿是正常的，但你必须确保你的身体获得适量的营养和液体，以保持健康。在极端情况下，你发现在这个季节几乎不可能吞下食物，它是你最好的营养师。
