我们花费大部分成年生活在一张办公室工作，在办公室肯定会对我们的生活方式产生影响。当你花费大部分时间在一个完全不同的环境中做某事时，你将最终挑选一些习惯，好坏。同时适应这些新习惯，有意识地或无意识地，我们开始做对我们身体，健康和生活方式产生不利影响的事情。虽然您正在尽最大努力满足工作场所要求，但您经常忘记您自己的福祉。但是你对工作的承诺不应该让你看看忽视自己健康的负面后果
坏姿势
整天坐在桌子上，导致姿势不好。你的身体不是为了整天坐着。懒散和令人不安的休息条件可能导致疼痛，颈部和腰部和腰部相关问题。这是你倾向于从工作场所接收的最常见习惯之一。
跳过饭菜
在举办截止日期的比赛中，有时你忘记吃午饭或纯粹只是忽略它。或者迟到办公室，您可以畅销早餐。有时，当你整天都太累时，你决定不吃晚餐，直奔睡觉。饥饿会导致弱点，失去能量，避免你专注于你的工作。
盯着屏幕
无论是您的桌面，笔记本电脑，手机还是投影机屏幕，您都在持续盯着屏幕。看着太长的屏幕可以降低你眼睛的灵活性。它会导致发红，刺激你的眼睛，因为当你的眼睛专注于屏幕时，你经常不够眨眼。
不健康的吃饭和很多咖啡
每天坐在左右8-10小时，持续的遇到截止日期的压力让你渴望比你期望快。使用可用的食品交付应用程序，订购食物并开始吃各种垃圾。咖啡上瘾者往往会吞下很多咖啡来存活这一天，但喝太多它会影响你的睡眠常规。垃圾食品和咖啡导致酸度，消化系统差的系统等问题，它们为身体提供营养。
断开人
它有意义的是，如果你想富有成效并实现目标，你需要从所有分心中削减自己。如果您也从与其他人互动互动的情况下，它可以获得价格。在工作期间隔离自己的人，以便能够集中精力，焦点可以促进焦虑，抑郁和孤独的感受，这可能会让您在长远来看越来越富有成效。
所以现在，如果你认为你从工作场所挑选了任何这些习惯，那么你意识到他们并激活一个计划改变他们以获得更好的生活方式和工作成功。
