我们中有太多的人在与自己斗争，去定义我们自己的身份，去感受力量，更不用说向别人解释我们坚持的是什么。这种隔离，当我们和父母住在一起，他们的意识形态可能与我们非常不同，我们每天与他们分享越来越近的空间，重要的是不要忘记我们的立场，继续寻找自己。父母的许多意见会让我们感到严重焦虑，因此知道如何处理这些问题，同时采取措施增强自己的能力是很重要的。许多LGBTQ+社区的人，女性和其他身份的人，没有被他们的父母理解，正面临着真正的挑战。
这里有10件你可以做的事情，让你感到强大。
- 每天和朋友聊天，确保坚持自己的身份-和理解你的朋友聊天可以创造一个安全的空间，在那里你可以和他们分享你的感觉和情绪。在孤独中挣扎不仅会导致过度思考，还会造成强烈的精神负担，让人精疲力竭。你可以和朋友谈论你的一天。这将有助于缓解焦虑，作为回报，也会让你感到强大。
- 留在你自己的空间- 在家里拍摄自己的空间，读一本书，听音乐，看着你最喜欢的节目，甚至使用面部面具到排毒可能非常放松。它可以让您再次与父母一起度过的时间恢复活力。每天，为自己做一些事情。
- 不要试图避免冲突，而是从事公开讨论- 开放讨论你想要的生活，而不是骗你的父母，可以更好。每次你撒谎，你也都骗了自己，让你的身份减少。您还可以保留一个日记，以便您的想法并断言您的身份。
- 利用社交媒体来获得认可- 社交媒体经常被视为消极的东西，但你可以谈论你的斗争，看看这个世界上有多少人共享相同的人。这会让你感觉更验证。寻求人们的验证没有任何问题。这是一种人类的倾向。
- 不要简单地关注你父母告诉你的东西- 只遵循父母告诉您的内容，如果您愿意，可能会降低您的父母，可能会在长期运行中减少您的主动能力。把你的想法和对父母的意见造成了危害，并说你真正相信的是什么。您可能会带来新的角度，或者可能最终改变父母的角度。
- 做什么让你感觉更好- 做一件小事，就像写作，跳舞，唱歌或化妆，任何让你感觉更好的是非常重要的。这使您的心理健康保持检查并为您准备更大的挑战。只需做父母要求您做的任务就不会有帮助。
- 相信自己- 想象一个没有现有的争论，因为它在过去发生了它，本身就会导致焦虑。您需要培养积极的心态，以便您感到焦虑并信任自己。想象一下，情景是积极的而不是消极的，你会看到转弯。
- 承担一些小的责任，并有成就感-你可以试着为你的家人做点零食，为朋友画点东西，写点博客，或者做点家务来让自己感觉更好。这会让你觉得这一天更有价值、更有成就感。
- 创建一个待办事项列表- 当你和家里的父母在一起时，很容易获得悠闲的氛围，而不是做任何事情。您不需要在一整天都在观看Netflix，您可以创建一个待办事项列表，并与您可能真正想做的时间做一些更有意义的事情。
- 关于你每天的自我形象的杂志-你可以写一篇日记，专注于你的自我形象，你对自己的积极的感觉和你的缺点来控制自己。这本日记可以帮助你关注自己的观点，而不是家人的观点。
这些小事情可以帮助你感到强大，坚持自己，感觉更好的隔离。
