随着卡波维拉风靡全球，贝弗利·佩雷拉探索了下一个大的健身趋势
很多人把它看作一种武术，其他人把它看作一种舞蹈，还有一些人认为它是他们的文化认同。狂热的游戏玩家一定会记得电子游戏《铁拳》的Eddy Gordo，他的über-cool杂技动作。这种巴西黑人风格的武术融合了舞蹈、音乐、杂技和自卫动作，只能被描述为纯粹的动态诗歌。据说它是从16世纪巴西的奴隶贸易演变而来的。难怪卡波维拉舞也被称为战争之舞!
卡波韦拉舞的基本思想是和你的搭档模拟战斗，表演有节奏的舞步和各种有趣的动作，其中大多数不会导致身体接触。为了保持它的文化起源，卡波埃里斯塔在两名卡波埃里拉乐手周围形成一个圆圈，唱歌和鼓掌，而一些人演奏手工乐器，称为berimbau, pandeiro和atabaque，为两人设定节奏。
众所周知，这种充满活力、令人兴奋且有效的健身方式每小时可燃烧约500卡路里，不仅在西方成为一种趋势，印度人也从中获得了乐趣。卡波埃拉舞大约有72种基本动作，包括踢腿、快速扫腿、空中杂技、头顶以及膝盖和肘部击打，这些动作的结合为力量建设、耐力和敏捷性提供了有益的技术。事实上，当你演奏卡波维拉时，你会忙于学习和完善你的动作，你不会注意到你实际上是多么努力地训练!此外，由于大多数练习都是站着完成的，这是一种加强腿部和背部的极好的锻炼。
据Reza Massah又名Monitor Baba说，他是印度官方卡波里拉舞培训组织Cordao de Ouro的一名教练，“我们生活在快车道上;卡波埃拉能迅速做出决定，比如赶上公共汽车或火车的敏捷性，以及其他许多实际需求。这是一种身心健康的和谐融合。”
此外，虽然卡波维拉舞是一种广泛的公共体验，但它也是一种独特的个人体验。卡波维拉舞往往会给所有演奏它的人灌输一种自信。与通常千篇一律的健身房锻炼不同，这种健身方式还能让你了解很多巴西文化。
谢丽尔·科希·阿加瓦尔说:“对我来说，卡波韦拉舞是一种非常个人化的体验——它不仅仅是提高你的整体健康和灵活性;它把你和社区联系在一起，当你逃避到这种艺术形式中时，极大地减少了压力。最重要的是，当我做一些我认为自己永远都做不到的事情时，演奏卡波维拉舞增强了我的信心!”
如果你正在寻找一种创造性的健身形式，那么是时候开始玩被称为卡波埃拉的高能舞蹈武术了!
印度官方的卡波伊拉族
第一所卡波埃拉学校是由Reza ' Baba ' Massah在印度创办的，被称为Cordao de Ouro。在孟买有中心(哈尔、朱胡、达达尔)，大多数人把它称为印度卡波埃拉中心
贝弗利佩雷拉
第一卷第五期
