我去过那里，做过那种事!我可以毫无疑问地说，我永远不会再使用那些让人自我感觉糟糕的应用程序。约会应用的开发纯粹是为了帮助人们找到伴侣，任何类型的人都可以。
是什么让我辞职的?在无数次右击、极少的配对、多次消失、三到四次失败的约会之后，我开始质疑自己，然后扼杀了自己的自尊。
你可能已经在脑海里对我画出了一些不太好的形象，因为一个以各种方式被拒绝的女孩，一次又一次，显然不适合任何人，对吧?不!这是一种错误的理解。把它打出来很困难，但这是事实。我是一个长相一般的独立女性。
我敢肯定，在这些约会应用上，有许多人像我一样，通过质疑自我价值来惩罚自己没有找到对象。像这样的问题，“我做错了什么或说错了什么吗?”、“我穿得太过了吗?”、“我给人的印象是绝望吗?”、“我是不是太普通了?”，“是我的体重让人们远离我吗?”“我的黑眼圈是不是让我看起来不那么漂亮了?”、“我的肚子是不是让我变得没有吸引力了?”等等开始出现在用户的脑海中。
拒绝伤害。想象一下，在白天或晚上的任何时候，你都有很多这样的人。在被一个完全不了解你的人说自己“不够好”之后，立即得出负面结论是很自然的，也会质疑自己。
一家全球安全软件公司的数据显示，大约21%的印度成年人在使用手机交友应用．印度是仅次于美国的第二大约会应用市场。这足以让我们估计有多少印度人可能面临严重的自尊问题。心理健康专家表示，约会应用程序对个人心理健康的危害大于益处。
约会软件确实有用。有些人最终确实为自己找到了有意义的恋情，但与那些有严重自尊问题的人相比，这个数字要少得多。
这些约会软件是如何对心理健康造成损害的?
Bumble、Tinder和Hinge等应用程序让人们无需出门就能与其他人联系。它让用户携带一个寻找伴侣的人的网络，无论何时何地，实际上都在他们的手中。从早上醒来到晚上睡觉，有时甚至是半夜，用户都可以寻找匹配。然而，这种寻找某人的轻松方式可能会在多种方面导致毒性。
当用户在数百个用户上右滑动后，甚至连一个人都无法匹配到，或者在聊天过程中，匹配的对象与某个用户不匹配，或者用户在第一次约会时被放鸽子，甚至当用户在第一次或第二次约会后被匹配的对象“鬼影”时，失望就会开始出现，在大多数情况下，会导致抑郁等担忧。
那么，我们必须做些什么来阻止我们坠入深渊呢?
首先，知道什么时候停止是很重要的。刷屏会让人上瘾。对抗自卑的第一步是放下手机。与其花大量的时间在约会软件上寻找联系，不如把时间花在你周围的人身上，花在那些让你踏实的人身上，花在那些看到你、接受你的人身上。在质疑自己的价值之前，你应该更信任这些人，而不是那些你从未见过的人。
设定使用约会软件的时间。每天花一个小时去寻找一些联系就足够了。如果你找到了，那是好事。如果你没有，也没关系。你又没有什么可失去的。
明确你的界限，设定明确的期望。每个人在应用上都有自己的理由。你有必要为自己定义这个理由，同时也尊重别人的理由。这样你就知道该从谁那里得到什么，得到多少。
别人在约会软件上对你做的事，大多与你无关，也与他们对你的看法无关。有些人在和我聊了好几天之后就和我不匹配了，有些人在第一次见面后就不去见我了，有些人选择了最简单的方法来摆脱我:消失。在经历了几个月的自我反省、废话连篇、自卑自卑之后，我坐下来反思。我想，我怎么会有什么问题呢?我被一群美丽的人包围着他们爱我的本来面目。
所以，别人在约会软件上对你的态度与你无关，都是他们自己的问题。因此，约会软件上的人对你的看法应该是你最不用担心的。
