生活每天都给我们带来很多东西。我们在响亮的闹铃声中醒来，吓了一跳，实际上已经晚了一点。我们立即进入繁忙的早晨例行工作，匆忙地洗了个澡，然后就可以准备上班了。当我们打开工作电脑时，我们发现堆积如山的电子邮件吵着要我们注意。有截止日期的项目，要处理的客户和要参加的浪费时间的会议。几个小时后，到了下班时间了，我们不得不抓紧时间熬过这个晚上，这样我们明天就可以起床重新来过。不知为什么，经过多年的进化和人类的进步，我们创造了一个巨大的压力和几乎失控的日常生活。
没有时间放松，没有温和的休息，没有时间把混乱放在一边，只是平静一会儿。各种需求从四面八方涌来，我们试图像仓鼠在轮子上奔跑一样跟上一切。随着事情的发展，改变我们应对世界的方式，找到减轻生活压力的方法是至关重要的。
建立财务缓冲
大多数人都为他们的经济状况感到压力。不管你工作有多努力，每个月都要努力平衡预算。你几乎付不起账单，对我们大多数人来说，根本没有财务缓冲。人们很容易因为钱的问题而失眠，这是那些似乎永远不会消失的问题之一。减轻压力的最好方法之一就是建立一个财政储备，保护你免受每月为钱而烦恼的起起落落。如果你现在有人寿保险，你可以看看你是否有资格根据你的保单价值，你现在就能得到现金。回顾一下指南是很有帮助的，这样你就能充分理解这个决定的利弊，从而确保你正在最大化你的保单的现金价值。
享受每天在大自然中的时光
在人类历史的大部分时间里，我们大部分时间都在户外度过。我们的祖先生活在地球上，建造tipis和其他住所，提供了与土地的直接联系。生活有时会充满压力，但如果你是一个狩猎采集部落的成员，一旦你发现或收集到足够的食物和水，你一天的任务就完成了。我们现在生活的混乱的狂热在那时并不存在。工作之余休息一下不断的要求，你可以让自己沉浸在大自然和地球的平静和治愈节奏中。当你漫步在森林中，或坐在平静的湖边，我们忙乱的世界的疯狂被户外舒缓的声音和能量所取代。然后我们的身体就可以重置并与自然世界的节奏同步。
花点时间远离社交媒体和新闻
随着智能手机的出现，我们每个人每天醒着的时候都有一个屏幕在向我们招手。我们痴迷地查看电子设备，为收到的每个社交媒体帖子、电子邮件和短信设置不同的声音。的害怕错过驱使我们保持联系，而在内心深处，我们也在被算法操纵。那些离开社交媒体，快速观看新闻的人会报道精彩的结果。他们说，一旦他们放松一段时间，不再强迫性地查看和跟踪每一个新帖子和新闻片段，他们的生活就会更加平静。社交媒体公司努力让我们上瘾。他们的算法发布的帖子会引起我们的反应，引发情绪反应，进而引发压力。如果你离开一段时间，你可以重置你的中枢神经系统，你会发现你可以从网络世界中放松一下。
